Секрет лечения остеохондроза бониной александры. Артроз таранно ладьевидного лечение. 2018-12-15 05:08

108 visitors think this article is helpful. 108 votes in total.

Видеокурс Секреты здоровой шеи. Как вылечить

Секрет лечения остеохондроза бониной александры

Как вылечить шейный остеохондроз. Отзыв о курсе Александры Бониной. Секреты лечения. Врач ЛФК, спортивной медицины Александра Бонина – сторонник здорового образа жизни, считает физическую активность главным приёмом восстановительного лечения при остеохондрозе. Она является автором курсов «Ваш здоровый позвоночник», «Здоровый позвоночник за 2 недели», «Секреты здоровой шеи». Курсы имеют видео базовых упражнений при остеохондрозе шейного, грудного, поясничного отдела, они записаны на дисках. В чём секреты популярности курсов «Здоровый позвоночник за 2 недели», «Секреты здоровой шеи», которые пропагандирует врач ЛФК? Молодость, энтузиазм автора, с которым она представляет каждое упражнение, заряжают зрителя её энергичностью, желанием повторения каждого движения. Разъяснение физиологических основ эффекта тренировок убеждают в необходимости строго следовать всем инструкциям. Примеры результатов из личной практики не нуждаются в рекламе. Видеокурс «Ваш здоровый позвоночник» состоит из 10 комплексов физических нагрузок для всех его отделов. Эти упражнения можно выполнять дома, контролируя правильность их выполнения под руководством Александры Бониной на видео. Александра Бонина уверяет пользователей, что достаточно 27 минут ежедневных упражнений базовых комплексов ЛФК для поддержания здоровья позвоночника. После стихания болей в области шеи, спины, поясницы Александра Бонина в курсе «Здоровый позвоночник за 2 недели» предлагает разделить ЛФК на 3 этапа: Александра Бонина напоминает, что не надо сразу браться за сложные комбинации, которыми можно навредить себе. Секрет в том, что движения не должны вызывать боли, их нужно делать столько, чтобы вызвать разогрев мышц спины. При остеохондрозе шейного отдела гимнастика выполняется стоя. Выполняются упражнения ЛФК с нагрузкой на плечевой пояс, грудной отдел позвоночника. Используются изометрические напряжения мышц шеи (нет смещения шейного отдела позвоночника). В ремиссии остеохондроза гимнастика для всего позвоночника, как и отдельных сегментов, начинается с разминки (3–4 упражнения из разных исходных положений на растяжку крупных мышц). Продолжается основная часть занятия (в позе лёжа на спине) напряжением всех мышц спины. Заканчивается заминкой (2–3 приёма из разминки), чередуется со свободным дыханием. В нём есть базовые элементы курса «Здоровый позвоночник за 2 недели». Курс «Секреты здоровой шеи», записанный на видео, включает ЛФК при шейном остеохондрозе для предупреждения его развития у офисных работников. Поза сидя, с точки зрения физиологии, является неестественной для человека. Она формирует нарушения осанки, которые причиняют боли. Сидя за компьютером, человек привыкает к позе, при которой усиливается нагрузка на позвонки. Александра Бонина в своём курсе «Секреты здоровой шеи» предлагает сформировать мышечный торс позвоночника для удержания его правильного положения. Такая задача вполне по силам любому офисному работнику. Автор считает, что короткие перерывы в работе можно использовать для периодического напряжения мышц плечевого пояса. Упражнения можно делать под руководством автора на видео. Они занимают 10–15 минут, необязательно выполнять все. Эти статические упражнения для плечевого пояса, которые предлагает Александра Бонина, предупреждают изменения осанки. Кроме того, несколько простых движений головы в различных плоскостях улучшают кровообращение мышечного торса. Александра Бонина доказывает, что использование её курса офисными работниками дают хорошие результаты. Они предупреждают появление болей, вызванных позой сидя. Курсы «Секреты здоровой шеи», «Ваш здоровый позвоночник», составленные Александрой Бониной, направлены на устранение причины развития нарушений осанки. Эти физические тренировки формируют мышечный корсет, предупреждающий неправильные положения тела. Применение законов физиологии человека сочетается с оптимизмом автора курсов. Большая часть курсов предлагается на многих сайтах совершенно бесплатно.

Next

Секреты здоровой шеи от Александры Бониной

Секрет лечения остеохондроза бониной александры

Секреты здоровой. для лечения остеохондроза. курса Александры Бониной. Физиотерапия при остеохондрозе в настоящее время является палочкой — выручалочкой наряду с применением лекарств. Сейчас мало людей, которые бы не страдали остеохондрозом какого-нибудь отдела позвоночника. В настоящее время это одно из самых распространенных заболеваний. Еще совсем недавно этой патологией позвоночника страдали люди пожилого возраста. Но в последнее время дегенеративно- дистрофические изменения встречаются и у людей более молодого возраста. Сегодня пойдет речь о физиотерапии при остеохондрозе. Благодаря этому методу лечения лекарственные средства быстрее доставляются к больному месту. Суть метода лечения при остеохондрозе заключается в разнообразии воздействия непосредственно на очаг воспаления с помощью разных физических факторов. Патология позвоночника занимает пятое место среди причин госпитализации и третье место – среди причин хирургического лечения. Среди жителей России больше половины людей страдают заболеваниями периферической нервной с временной утратой трудоспособности. Высок процент инвалидизации и осложнений в виде межпозвонковой грыжи, кифоза, протрузий и радикулита. Цифры цифрами, но самое печальное, что остеохондроз снижает качество жизни из-за болей в спине и шее. Остеохондроз позвоночника – это заболевание, как расплата человека, как биологического вида, связанная с прямохождением и эксплуатацией позвоночника в условиях современной жизни. Об этом в свое время писал автор теории и термина «остеохондроз позвоночника» Яков Юрьевич Попелянский, профессор, известный невропатолог. Патологический процесс заболевания заключается в комплексе дистрофических нарушений в суставных хрящах, чаще всего поражаются межпозвоночные диски. Больные жалуются на постоянные ноющие боли в спине, которые усиливаются при физической нагрузке или резких движениях. Нередко присоединяется чувство онемения или ломоты в конечностях. Медики предполагают, что заболеванию могут способствовать следующие факторы: Токи низкой частоты, магнитное поле, ультразвук, лазер и др. помогают в снятии болевого синдрома, воспаления, используются для реабилитации после травм и операций. В результате физиопроцедур значительно сокращаются сроки реабилитации, повышается эффективность применения лекарств и снижения их дозировки. У такого вида лечения отсутствуют побочные эффекты, которые могут наблюдаться при приеме некоторых лекарственных средств. Что делать, если у вас появились боли в спине или шее? Конечно, на начальном этапе ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, прежде всего надо поставить правильный диагноз. Врач выпишет лечение, а физиотерапия будет хорошим дополнением к медикаментозному лечению. А если еще к этому добавить лекарственные травы, как эта, эффект от лечения не заставит себя ждать. Итак, что вам врач может порекомендовать в качестве физиолечения? Данный лечебный метод, как правило, используют с новокаином и применяют при любой степени развития и локализации заболевания. Благодаря несильным точечным зарядам электрического тока, новокаин глубоко проникает в толщу мышц, тем самым снижая болевой синдром, улучшая кровообращение и снимая мышечный спазм. Длительность первой процедуры – 10 минут, в дальнейшем ее увеличивают до 15-20 минут. При проведении этой процедуры ультразвуковые волны воздействуют на органы и ткани в виде микромассажа тканей, оказывая противовоспалительное, обезболивающее, рассасывающее и биостимулирующее действие. Этот метод имеет преимущества перед другими методами, так как не имеет побочных эффектов, есть возможность лечения в амбулаторных и домашних условиях и высокая эффективность воздействия. Чтобы положительный эффект от проведения процедуры сохранился дольше, необходимо в течение 2-3 недель после лечения ограничить любые физические нагрузки, не находиться длительное время в одной позе, не носить обувь с высокими каблуками, а также тяжелые сумки или рюкзаки на одном плече. Не менее важно спать на ортопедическом матрасе и подушке и носить специальные бандажи. Это метод воздействия высокочастотных и низкочастотных, переменных и постоянных на ткани человека. Сейчас благодаря широкому выбору приборов магнитотерапии, этот метод можно использовать в домашних условиях. Об одном приборе магнитотерапии АЛМАГ 01, его применении, показаниях и противопоказаниях я писала в этой статье. В основе виброакустической терапии лежит воздействие высокочастотными звуками разной величины (от 20000 Гц и более). Для этой цели используется аппарат Витафон, который способствует снятию отека, улучшению лимфотока и регенерации костной ткани. Лечебный эффект достигается в результате воздействия гелий-неоновых лазеров на пораженные участки позвоночника. В результате действия лазера усиливаются биоэлектрические импульсы в тканях и улучшается их функционирование. Процедура продолжается не более 15 минут и оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие, снимает спазмы и способствует заживлению тканей. Если вам была полезна эта статья, то поделитесь ею со своими друзьями, нажав на кнопочки соц. Мне также важно знать ваше мнение по поводу прочитанного, напишите об этом в комментариях. Методик лечения остеохондроза достаточно много, все они хороши лишь при одном условии, что их требуется проводить регулярно в течение курса лечения совместно с другими видами лечения и оздоровления, таких как массаж, лечебная физкультура, водолечение и не только…Есть еще 5 проверенных принципов успешного лечения в домашних условиях остеохондроза позвоночника, которые предлагает спортивный врач и врач по лечебной физкультуре (ЛФК) Александра Бонина.

Next

Курс по лечению болей в пояснице

Секрет лечения остеохондроза бониной александры

Упражнения Александры Бониной помогут вам вылечить остеохондроз и. Секреты лечения. Я уже давно являюсь клиентом Александры Бониной и покупал многие ее программы и видео курсы по восстановлению здоровья позвоночника и суставов. И скажу искренне — мне эти курсы помогают, есть заметные результаты. Ни один из врачей мне так не помог, как помогла лечебная гимнастика Александры Бониной! Главное — заниматься каждый день, особенно в первое время, и остеохондроз позвоночника и другие проблемы уйдут. Мне стало известно, что Александра Бонина сейчас проводит краткосрочную незапланированную акцию Эта акция закрытая и основные подписчики автора не знают о ней. О распродаже знают только клиенты Александры Бониной, которые покупали ее курсы ранее. Но я на страницах своего блога о скидках на инфопродукты стараюсь рассказать читателям о той или иной скидке, чтобы дать как можно большему количеству людей возможность съэкономить на покупке разных курсов. Условия акции таковы: время акции — два дня (25-26 июня 2017 года); размер скидки — 60%; в распродаже участвуют все курсы, семинары, книги и программы Александры Бониной в отдельности (не комплекты, можно заказать любой продукт отдельно). Не тяните с решением о заказе и прямо сейчас переходите по ссылкам ниже на страницу того или иного курса и оформляйте свой заказ. Для удобства опубликованы краткие описания каждой программы, участвующей в июньской акции. Александра Бонина еще никогда не устанавливала такой огромный размер скидки, и вряд ли будут подобные распродажи в обозримом будущем, потому что это обесценивает труд автора. Она вложила в свои программы всю душу, весь опыт и огромное количество времени и сил. Некоторые продукты перезаписывались 3 раза, было несколько переизданий, учтены пожелания и исправлены недочеты. И теперь комплексы упражнений ЛФК доведены до совершенства и дают хорошие результаты! Список обучающих курсов, оздоровительных программ и семинаров А. Бониной, которые можно получить со скидкой 60% (только 25-26 июня): Видеокурс «Секреты здоровой шеи 3.0» Курс для вас, если вы имеете проблемы в шейном отделе позвоночника и проявляются следующие симптомы: боли и защемления в шее, шея хрустит, есть болевые ощущения в плече (диагноз «плече-лопаточный периартроз»), беспокоят частые головокружения, «мухки» в глазах, нарушены/ухудшены слух и зрение, проявляются приступы ВСД (вегетососудистая дистония) и ПА (панические атаки), немеют руки, страдаете гипертонией из-за зажимов в шее. Эта видео-программа упражнений ЛФК Александры Бониной для шейного отдела позвоночника подходит не только людям, страдающим остеохондрозом любых стадий. Особенно программа актуальна студентам и людям сидячих профессий (программисты, офисные работники, водители и т. д.), так как у таких людей постоянно находится в напряжении шейный отдел позвоночника. С помощью упражнений для шеи от Александры Бониной вы на глубоком уровне проработаете мышцы, окружающие шейный отдел позвоночника. Вы их укрепите и растяните, за счет работы с мышцами стабилизируется шейный отдел и вся нагрузка в районе шеи переносится с позвонков на крепкие мышцы (мышечный корсет). Эти упражнения ЛФК, которые разработала и систематизировала Александра Бонина, прекрасно подойдут вам, если вы имеете проблемы в грудном отделе позвоночника. Симптомы таковы при этом недуге: точечные колющие боли в области сердца, болевые ощущения сзади под лопатками и между лопатками. Также частыми симптомами грудного остеохондроза являются острые стреляющие боли вдоль ребер во время вдоха или при перемене положения тела. В​о время регулярных занятий по диску вы проработаете грудной отдел позвоночника, добъетесь его нормальной подвижности и пластичности, укрепите мышцы вокруг грудного отдела (за счет слабости мышц как раз и происходит зажатость и так называемая «окостенелость» грудного отдела). После регулярных занятий лечебной гимнастикой вернется свобода движений в этом отделе. Также система прекрасно подходит для профилактики этого заболевания. Судя по отзывам, клиенты Александры Бониной имеют прекрасные результаты. Отзывы читайте на сайте курса «Устраняем грудной остеохондроз 3.0». Видео-система для вас, если вы имеете следующие симптомы: в пояснице появились ноющие боли, стреляющие боли, тянущиеся и спускающиеся вниз по ноге по ягодицам и бедрам, чувствуете скованность движений в пояснице, во время выполнения наклона появляются боли в пояснице, боли при поворотах туловища, вызванные поясничным остеохондрозом позвоночника. Автор подобрала прекрасные комплексы упражнений ЛФК и они вам помогут не только, если у вас проблемы в этом отделе. Если вы малоактивный человек, ведете сидячий образ жизни, то остеохондроз поясничного отдела, протрузии, межпозвонковые грыжи и другие сопутствующие заболевания вам будут обечпечены, если продолжать в том же духе. Поэтому вы можете предотвратить проблемы с поясницей, если будете выполнять упражнения для профилактики! ​Во время занятий вы глубоко поэтапно проработаете все группы мышц, которые окружают поясничный отдел позвоночника (мышечный корсет). Восстановите баланс и выносливость этого корсета, за счет чего восстановится стабилизация поясничного отдела. Сильные мышцы дадут возможность разгрузиться позвоночнику и сформировать его мышечную опору. Курс для людей с проблемами в области грушевидной мышцы, вызванных ущемлением/защемлением седалищного нерва (ишиасом). Симптомы распространенные: резкая боль по задней поверхности бедра, в ягодице. Болевые ощущения при защемлении седалищного нерва могут протягиваться от ягодицы черех бедро и вниз по ноге. Также используйте упражнения и советы из семинара Александры Бониной, если хотите, чтобы эти проблемы с седалищным нервом никогда не возникли у вас в будущем. Особенно курс актуален людям, у которых есть проблемы с поясничным отделом позвоночника, ведь часто УСН напрямую связано с поясницей. На семинаре по ущемлению седалищного нерва Александра Бонина дала полную теоретическую информацию об этом недуге. Плюс вы получите грамотный набор упражнений на растяжение и проработку области грушевидной мышцы. И четкие рекомендации автора по выполнению упражнений. Александра Бонина создала этот видеокурс для людей, имеющих проблемы с коленными и тазобедренными суставами при их атрозе. Плюс даются ответы на десятки вопросов участников семинара. Симптомы при заболевании артрозом: болевые ощущения в области паха, в бедрах, в коленных суставах. При артрозе больной человек чувствует скованность движений и ограниченную подвижность суставов, особенно утром. Ощущается ограничение отведения пораженной ноги в сторону или во время разгибания ног в колене. Все это может сопровождаться хрустом и щелчками в пораженных суставах. Если у вас нет артроза, но вы человек среднего возраста, и особенно, если вы пожилой человек, то обязательно стоит начать заниматься по видеокурсу Александры Бониной «Артрозу-нет! », если не хотите, чтобы эти проблемы возникли в будущем. Занятия по курсу дадут разгрузку коленных и тазобедренных суставов, укрепятся мышцы, окружающие суставы. За счет укрепления мышц пойдет стабилизация, вся нагрузка на суставы перенесется на крепкие мышцы, и боли со временем пройдут. Занятия помогли сотням клиентов Александры Бониной облегчить протекание заболевания и избавиться от артроза. Люди, которые уже прошли углубленные программы, курсы и семинары Александры Бониной по шейному, грудному, поясничному отделам, и которые «проработали» свои проблемы в этих отделах, могут двигаться дальше! Такие люди могут прорабатывать все отделы позвоночника сразу, а не в отдельности! Врач ЛФК Александра Бонина подготовила систему с комплексами упражнений на каждый день, которые прорабатывают глубоко мышцы всех трех отделов нашего позвоночника. За одно занятие прорабатываются сразу все тре отдела. Упражнения не повторяются, они разные, расчитаны на 2 недели занятий, затем повтор. За счет такой системной нагрузки улучшается межмышечная координация всего организма, корпус становится более сильным и выносливым. Фишка видеокурса в том, что заниматься по курсу может каждый человек, у кого нет острых проблем с позвоночником и кто не хочет, чтобы эти проблемы появились в будущем. Вы можете начать с отдельных курсов автора (для конкретного отдела позвоночника) или сразу с курса «Здоровый позвоночник за 2 недели», если хотите одновременно проработать все отделы позвоночника. Чтобы позвоночник и суставы были здоровыми, нужно не только вести активный образ жизни и выполнять физические упражнения. Нужно сделать за тем, что мы едим каждый день, ведь пища напрямую влияет на состояние суставов и позвоночного столба. Нужно давать вашим связкам, костям, суставам и мышцам достаточно питательных элементов для их нормального функционирования. Кстати, если нормализовать вес, то это дополнительно скажется положительным образом на позвоночник, суставы и весь организм вцелом. Чем меньше веса вы «носите на себе», тем меньшая нагрузка ложится на мышцы, связки, позвонки! На семинаре Александра Бонина расскажет: как провести детоксикацию и восстановить нормальную работу кишечника, как сделать так, чтобы кишечник всасывал важные питательные вещества, а не выводил из организма. Далее автор семинара расскажет о вещества, которые вам нужны для здоровья и о том, в каких продуктах они содержатся и как их извлекать из продуктов без потери ценности. Советы о том, как правильно распределять рацион питание в течение дня, секреты приготовления продуктов, список простых и полезных рецептов на каждый день и многое другое. Такой человек визуально имеет более высокий статус в обществе. А в конце семинара по питанию для повоночника и суставов Александра Бонина в прямом эфире ответила на десятки вопросов слушателей семинара. По-статистике, люди с правильной осанкой и без сутулости становятся более успешными в карьере, бизнесе, личной жизни. Второй момент касаемо важности правильной осанки заключается в проблемах со здоровьем. Если есть разного рода искривления позвоночника, то повышается нагрузка на него. Искривления увеличивают ваши шансы заработать себе на пятую точку остеохондроз, грыжи и другие заболевания. При кривом позвоночнике создается давление на внутренние органы, возникает нехватка кислорода (гипоксия, кислородное голодание) из-за постоянно сжатой грудной клетки. Перед вами программа Александры Бониной, которая подготовлена для людей, стремящихся исправить свою осанку, устранить сутулость и искривления, а также сделать свою осанку по-настоящему королевской! При регулярном выполнении упражнений вы глубоко проработаете мышечный корсет и укрепите все тело. Курс создан для пожилых людей в возрасте 50-60 лет, у которых снижена физическая активность. Прорабатывается грудная клетка, мышцы лопаток, весь корпус и др. ​Простые и эффективные занятия позволяют решить две главные проблемы пожилых людей. Первая задача — вернуть подвижность суставам и нормализовать работу позвоночника. Вам станет легче двигаться, уйдут боли, перестанут хрустеть суставы и кости. Вторая задача курса «Суставная гимнастика 60 »: восстановить кровоснабжение в суставахв и мышцах и повысить способность организма поставлять кислород в ткани. Своего рода вы во время выполнения упражнений будете делать деликатную аккуратную кардиотренировку, которая будет делать вас выносливее и во время выполнения самих упражнений, и в обычной бытовой жизни. Комплексы упражнений подобраны автором грамотно и нагружают мышцы в нужной степени и последовательности. Смотрите видео и выполняйте упражнения вместе с Александрой Бониной! И вы заметите, как через несколько недель станете активным человеком, сбросите лишний вес и даже помолодеете! Видеокурс понравится всем, кто хочет каждое утро сразу после пробуждения всего за 10 минут быстро и без стрессов для организма переключаться из состояния сна в состояние бодрствования. Вы будете каждое утро выполнять простые и приятные упражнения вместе с автором курса. Видео записаны прямо в спальне, поэтому атмосфера в видео-занятиях максимально похожа на ваше место сна )) Не секрет, что каждое утро после пробуждения обычный человек испытывает некий стресс. А если еще вас будет будильник и вам нужно быстро встать, поесть и бежать на работу, то это двойной стресс для тела. Александра Бонина в видеокурсе «Утренняя зарядка с Александрой Бониной» рассказала и показала вредные упражнения и действия, которые после пробуждения ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ! Если у человека ягодичные мышцы слабы и неразвиты, то они приводят к различным перекосам. Организм еще «спит», а вы его пытаетесь «завести» за пару минут. Поэтому первая и важная задача упражнений Александры Бониной — избавить организм от стресса после сна. Правильная зарядка прекрасно влияет на состояние организма весь день. Скачайте бесплатно PDF-книгу о вредных упражнениях ЗДЕСЬ. Хотите увеличить силу и выносливость ягодичных мышц? Создается повышенная нагрузка на позвоночник и суставы. Утренняя гимнастика наполняет организм энергией на целый день, вы худеете, вырабатывается привычка раннего подъема, организм закаляется и вырабатывается своего рода защита от различных заболеваний. В видеокурсе вы глубоко проработаете ягодичные мышцы за счет 57 разнообразных упражнений для попы. Александра Бонина прекрасно разбирается в этой теме, ведь она не только врач ЛФК и спортивный врач, она еще и фитнес-инструктор с многолетним стажем работы. Девушка даже выступала сама на соревнованиях и занимала призовые места! Заниматься начнете с самых простых упражнений и постепенно будете увеличивать нагрузку, чтобы ягодичные мышцы получали больше стимула для укрепления и улучшения тонуса. Упор в курсе сделан не на большую ягодичную мышцу (у большинства людей эта мышца развита итак). Упор делается на малую и среднюю ягодичные мышцы (они то как раз у обычного человека практически не нагружены). Также система рекомендована людям с проблемами в поясничном отделе позвоночника,у кого имеются нарушения осанки и другие сопутствующие недуги. Курс для всех, кто хочет, во-первых, иметь красивую попу и крепкие, подтянутые ягодицы. Во-вторых, с помощью упражнений вы сможете укрепить все мышцы ног и восстановить их баланс. ​Александра Бонина в курсе «Прогрессия по приседаниям» научит вас правильной технике различных видов приседаний, проводя вас шаг за шагом по прогрессии данных упражнений. Начнете занятия с Александрой Бониной с самых простых облегченных видов приседаний, их выполнять не сложно, сможет каждый без подготовки. В конце занятий по программе вы освоите технику выполнения приседаний и научитесь приседать правильно, т. создавая нагрузку только на нужные мышцы ног и ягодиц, а не на спину. Заказывайте курсы Александры Бониной и начинайте заниматься по упражнениям уже в ближайшее время, и постепенно через считанные недели и даже дни вы почувствуете положительные результаты в здоровье. Желаю вам и вашим близким позитивных и легких дней!

Next

Александра Бонина курсы "Здоровый позвоночник" и "Секреты.

Секрет лечения остеохондроза бониной александры

Александра Бонина и ее оздоравливающие курсы для позвоночника. Самые популярные методики. Кто лучше может понять больного человека, чем тот, кто перенес такое же заболевание! Александра Бонина на себе испытала все ужасы диагноза «шейный остеохондроз». Курс буде полезен тем, кто устал от проблем или не желает сталкиваться с: Обычно все названные симптомы встречаются у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, независимо от возраста. Курс очень полезен молодым родителям (дедушкам и бабушкам) для встраивания полезных привычек детям с раннего возраста. Примечательно, что даже очень занятые люди найдут 20 минут в день для выполнения комплекса ЛФК. Многие из упражнений можно проделать прямо на рабочем месте для снятия нагрузки. Начнем с того, что Александра Бонина – дипломированный врач ЛФК и практикующий спортивный тренер. Кроме теоретических знаний, полученных в ВУЗе и практических навыков, которые пришли в ходе работы с пациентами отделений ортопедии и травматологии, она может поделиться личным опытом исцеления шейного остеохондроза.

Next

Лучшие упражнения для спины Александры Бониной в домашних условиях

Секрет лечения остеохондроза бониной александры

В этой статье Александра Бонина остеохондроз рассматривает как расплату за современный образ жизни и предлагает пять физиологических, безлекарственных. К сожалению, неправильный образ жизни, малая физическая активность, злоупотребления приводят к постепенному развитию остеохондроза и других заболеваний позвоночного столба. Человека начинают мучить боли в различных отделах спины: в области поясницы, в грудной клетке, шее. Можно избрать пассивный путь лечения — глотать многочисленные таблетки, ходить по врачам. А можно самостоятельно излечить себя от недуга и ответить «Нет» остеохондрозу, воспользовавшись специальным комплексом ЛФК (лечебной физкультуры), который разработала Александра Бонина. Александра Бонина, по ее собственным словам, имеет высшее медицинское образование. После окончания академии занималась лечебной деятельностью и параллельно изучала особенности восстановительной медицины и ЛФК в процессе стажировки. Одновременно с этим Александра Бонина обучалась по специальности «персональный фитнес-тренер». На своем опыте узнав, что такое начальный остеохондроз, Александра Бонина углубилась в изучение проблемы и разработала собственный комплекс упражнений для ЛФК. В настоящий момент у автора есть несколько курсов упражнений из цикла «Ваш здоровый позвоночник», записанных на видео и доступных для покупки: Лучшее средство от ОСТЕОХОНДРОЗА это… ЛФК шейного отдела отнимет всего до 25 минут в день, а принесет ощутимую пользу уже через несколько недель, что подтверждают отзывы людей. Все упражнения для здоровой шеи подробно представлены на видео, что облегчает процесс обучения. ЛФК для любого отдела спины поможет избавиться от неприятных симптомов, разработать мышцы поясницы, шеи. Комплекс откроет секреты красоты осанки, и ваш здоровый позвоночник скажет вам за это спасибо. Рекомендовал своим пациентам только лучший препараты, но все же результат одного из них превзошел себя. Он абсолютно безопасен, прост в применении, а главное – действует на причину. Это отличное средство для быстрого и стабильного результата... Бонина Александра предлагает попробовать занятия следующим людям: ОСТЕОХОНДРОЗ уйдет БЫСТРО с помощью… Удобная форма одежды, желательно гимнастические коврик и 20 минут свободного времени — это все, что нужно, чтобы начать практику. К тому же курс «Секреты здоровой шеи», по мнению автора, отлично подойдет людям, желающим предовтратить недуг, то есть тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, у кого нет времени для походов в спортзал и фитнес-клубы, а также людям в возрасте. Программа включает несколько ступеней обучения, которые предстоит освоить и пройти: Вторая часть включает 2 комплекса гимнастики при шейном остеохондрозе в период ремиссии. В основной блок занятий Александры Бониной включен дополнительный комплекс физкультуры для профилактики плечелопаточного остеохондроза. Также в комплект входят бесплатное руководство по самомассажу, экспресс-разминке на рабочем месте и опорный конспект, который можно распечатать. Главное, правильно распределять нагрузку — на этом заостряют внимание специалисты. Также нет разницы, какой отдел позвоночника страдает: грудной или область поясницы. Пока вы сами не станете прилагать усилия к разрешению проблемы, остеохондроз не победить. Сделайте первый шаг к здоровью и скажите недугу — нет! Прочитать отзывы о лучшем средстве от ОСТЕОХОНДРОЗА … Все деньги идут на мази и кремы с анестезирующим эффектом? Нужно воздействовать на причину боли, а не на ее симптомы! С этим дешевым и самым эффективным средством вам гарантированы: Решайте, что лучше – постоянный повод для жалоб и непроходящие боли в позвоночнике и суставах или позитивный настрой и полноценная здоровая жизнь, несмотря на возраст? Мы решили проблему 27 % населения России, как и вы, страдающего от больных суставов и позвоночника. Мы изучили огромное количество материалов и, самое главное, проверили на практике большинство средств для лечения остеохондроза, артрита и артроза. В результате найден действительно самый эффективный препарат без каких-либо побочных действий. Пройдите по ссылке, и вы узнаете, как копеечное средство поможет всего за две-три недели завершить лечение и вернуть позвоночнику и суставам здоровье на все 100 %...

Next

Авторская методика Александры Бониной "Секреты здоровой шеи"

Секрет лечения остеохондроза бониной александры

Скачайте БЕСПЛАТНЫЙ КУРС Александры Бониной по лечению остеохондроза позвоночника. Подробнее узнать о всех секретах лечения остеохондроза позвоночника. Если вас беспокоит остеохондроз, то внимательно прочитайте все, что написано на этой странице. Здесь находится ваша возможность раз и навсегда избавиться от этого крайне неприятного состояния! Я искренне верю в то, что в душе вы - активный и здоровый человек, который хочет дышать полной грудью и наслаждаться максимально активным образом жизни. Но, к сожалению, зачастую наше самочувствие не совпадает с нашими желаниями. И в очередной раз вас мучают неприятные ощущения в спине или шее, головокружения, скованность, боли в спине и другие симптомы вашего постоянного спутника - остеохондроза. Конечно, можно с этим мириться, и говорить себе, что это состояние уже не исправить. Дескать, раз уж остеохондроз есть, то так тому и быть. Можно встретиться со своим давним неприятелем лицом к лицу и дать ему отпор. На самом деле, мало кто знает о том, что с остеохондрозом можно справится своими силами в домашних условиях, без лекарств и операций. И на этой странице я расскажу вам о том, как это сделать всего за 2 недели! Меня зовут Александра Бонина, и вот уже который год я помогаю людям восстановить здоровье своего позвоночника. По специальности я врач лечебной физкультуры и спортивной медицины. В медицинской академии нас учили восстанавливать людей после тяжелых травм, инфарктов и инсультов. И я на практике убедилась в том, что возможно все, если человек этого действительно захочет! За годы работы в области лечебной физкультуры я раз и навсегда усвоила одну простую истину: Если уж серьезно больные люди восстанавливаются после сеансов лечебной физкультуры, то нам, здоровым, грех жаловаться на свою спину! Надо просто взять себя в руки, повернуться лицом к проблеме и начать ее решать! Хотели бы вы целиком и полностью восстановить здоровье своего позвоночника? Если вы нацелены раз и навсегда решить все проблемы с позвоночником, и по-настоящему наслаждаться природой, погодой и свободой для своей спины, то я могу вам в этом помочь. На этой странице вы сможете заказать ДВД-диск с записью занятий специальными лечебными упражнениями по восстановлению позвоночника, которые я проводила с группой своих подписчиков летом 2014 года. Под моим руководством они выполняли упражнения, направленные на проработку всех отделов позвоночника: шейного, грудного и поясничного. Причем, было неважно, в каком отделе у них наблюдались проблемы. Я считаю, что для максимального эффекта надо прорабатывать все отделы позвоночника одновременно. Эти занятия направлены не только на восстановление позвоночника, но и на профилактику развития остеохондроза и его обострений даже в тех отделах, где его еще нет. Не секрет, что остеохондроз наблюдается у подавляющего числа людей на нашей планете. Виной тому - наш сидячий образ жизни и малоподвижность. В век, когда большинство людей более охотно будут сидеть за компьютером, чем гулять на улице, остеохондроз становится массовой проблемой! Единственный способ избавления от остеохондроза, который помогает в долгосрочной перспективе - это движение! Причем, наиболее эффективным является движение определенными частями тела, в определенные стороны, с определенной продолжительностью, интенсивностью и периодичностью. Именно поэтому мы два года изучали в ординатуре науку под названием «лечебная физкультура». Ведь порой неправильными упражнениями можно не только не помочь себе, но даже навредить! Итак, сегодня я готова передать вам свои знания по восстановлению вашего позвоночника в моем экспресс-курсе занятий лечебной физкультурой под названием: На видео представлена всего лишь мизерная часть упражнений, которые вы найдете в курсе! Несмотря на их кажущуюся простоту, они являются поистине чудодейственными. Уже через 2 недели занятий вы сами это обязательно ощущите на себе! Чтобы начать заниматься по специально разработанной мной программе быстрого восстановления позвоночника, вам понадобится всего лишь 20-30 минут в день. Именно такое количество времени занимает один комплекс лечебных упражнений. Большего и не требуется, ведь ваш позвоночник - очень хрупкий механизм, который ни в коем случае нельзя перегружать! В субботу и воскресение - отдых от занятий, который необходим вашему позвоночнику, как и вам. » Лечебные упражнения доступны для людей всех возрастов вне зависимости от уровня их физической подготовки. Мы не будем поднимать тяжести или закидывать ноги за голову. Лечебные упражнения выполняются в спокойном умеренном темпе, и сами по себе не сложные, но крайне эффективные! Вам нельзя будет заниматься, если у вас сейчас обострение остеохондроза (сильные боли из-за ущемления нервов). Во время обострений нужно выполнять специальные упражнения, которых в этом курсе НЕТ. Это связано с тем, что людям без обострений эти специальные упражнения покажутся уж очень простыми, и не столь интересными. Но у меня есть отдельные ДВД-курсы по конкретным отделам позвоночника, где в том числе записаны и комплексы упражнений для разных типов обострений. Их вы можете посмотреть в моем каталоге ДВД-курсов. То есть, обострение прошло, сильных болей нет, но вы знаете, что рано или поздно они начнутся снова. Мой курс поможет вам уменьшить частоту обострений, а при регулярных занятиях и вовсе их снять! Если у вас не было обострений, и вы не хотите, чтобы они начались. У многих людей остеохондроз протекает хронически, без обострений. Но рано или поздно они появятся, если не заниматься своим позвоночником. Мой курс поможет вам избежать появления обострений в будущем, и улучшить состояние вашего позвоночника! Если вы хотите заняться профилактикой остеохондроза. Допустим, в каком-то отделе позвоночника у вас остеохондроз есть, а в других нет. В этом случае он тоже может появиться, если не заниматься упражнениями. Мой курс поможет вам избежать появления остеохондроза в здоровых отделах позвоночника! » Сначала я хотела сделать цену примерно такой, какую берут врачи лечебной физкультуры в медицинских центрах. У нас в городе это от 300 рублей и выше за одно занятие. Кстати говоря, к этой цене можно плюсовать время и деньги, потраченные на то, чтобы добираться до медицинского центра, а затем обратно домой. Кроме того, у нас в городе есть возможность заниматься лечебными упражнениями на дому. Вот копия прайс-листа с их официального сайта: Я бы тоже могла попросить подобные деньги за свою работу. Врачи и инструктора из центра кинезиотерапии, работающего по методике С. Но решила, что мой курс должен быть доступен для всех вне зависимости от их материального положения! Поэтому я поставила за курс куда более меньшую цену! Стоимость курса составляет 4990 руб.* «А есть ли какие-то гарантии? » Как врач лечебной физкультуры со стажем, я понимаю, что здоровье - это очень индивидуальное состояние. И то, что хорошо работает для одного человека, может не очень хорошо работать для другого. Это полностью справедливо и для здоровья позвоночника. Кто-то получил травму, быстро начал делать упражнения, и восстановился за неделю. А кто-то уже 20 лет страдает от болевых симптомов, и, понятное дело, будет восстанавливаться далеко не так быстро. Поэтому я не имею право давать гарантию того, что вы быстро и гарантированно избавитесь от всех ваших проблем. Но я могу вам , которую я даю в курсе, то ваше состояние улучшится. Продолжайте заниматься - и вы со временем увидите потрясающий эффект моих упражнений! Как быстро это произойдет, зависит от индивидуальных особенностей вашего организма. Да, возможно даже через 3 месяца у вас еще будут какие-то симптомы. Но их будет гораздо меньше и они будут вас беспокоить гораздо реже, чем это было сначала! А если через 3 месяца регулярных занятий ваше состояние не улучшится по сравнению с тем, в котором вы начали заниматься, то я вынуждена буду признать, что упражнения из курса для вас не подходят. Но я уверена, что вы не воспользуетест этой возможностью, потому что подобных случаев в моей практике еще не было. И в этом случае я верну вам все деньги за курс обратно. Ни один из моих тысяч клиентов не запросил деньги назад по причине того, что курс ему вообще не помог! Вы также можете попросить деньги обратно, не прозанимавшись 3 месяца по курсу. Например, вам не понравятся упражнения, то как я их показываю, мой голос или что-то еще. Или у вас есть только ДВД-плеер, а мой курс работает на компьютерах, планшетах и смартфонах. Или вы не смогли скачать или запустить курс по нашим инструкциям. В этом случае вы можете написать мне в службу поддержки, и мы вернем вам деньги. Только в этом случае мы занесем вас в черный список клиентов, которые больше ничего не смогут у нас заказать. Мы с мужем решили делать дома упражнения, которые мы выучили на гимнастике. Поймите меня правильно, мне не нужны клиенты, которым не нравлюсь я, или они находят отговорки, чтобы не заниматься. А через некоторое время я наткнулась на Александру Бонину, купила у нее программу для шейного, а потом и грудного остеохондроза. Мы вместе с ним делаем эти упражнения и радуемся, что не надо никуда ехать и намного дешевле, и я думаю, что упражнения намного эффективнее чем те, что мы делали до сих пор. Я считаю, что тот, кому действительна нужна моя помощь, найдет любые возможности, чтобы ее получить! Александра мы еще раз хотим вас поблагодарить за то что вы есть, и за все ваши программы! И все чаще показываем друг другу, смотри что я уже могу и как малые дети радуемся своим достижениям. А если не так сильно нужна - то работать с вами я не заинтересована. Ну и, если вы заказываете курс на USB - флешке, мы гарантируем вам доставку курса в целости и сохранности. Мы участвовали с мужем и в курсе «Здоровый позвоночник за 2 недели». Прорабатываются все время разные мышцы и разными методами. Мы опять радуемся жизни, и думаем с этим тренингом мы еще многого достигнем. Мне врачи дали пожизненную инвалидность из-за рук 30%, потому что они считали, что это уже не вылечивается. Мне массажистка неоднократно говорила: «Фрида, если бы ты не боролась, тебя бы давно в коляске катали» И я думаю с программами Александры можно добиться еще лучших результатов. Вот уже четвертую неделю каждый вечер я занимаюсь по Вашему экспресс-курсу «Здоровый позвоночник за две недели». Мы очень хорошо упаковываем наши курсы, и практически всем клиентам они доходят без проблем. Мы сейчас дома делаем ремонт и не всегда находим время для тренинга, но каждый день чувствуем, как это нам необходимо. Но я опять могу расчесываться, мыть окна, доставать с верхней полки, а недавно заметила, что сама могу застегнуть себе бюстгальтер и многое другое, что долгое время не могла. Мы желаем вам, Александра, больших успехов, здоровья и вдохновения. Сразу хочу выразить Вам огромную благодарность за него. Работа в основном за столом на компьютере или с бумагами, но сидячая. Я долгое время искал подходящие упражнения для укрепления позвоночника, но оказывалось что они либо трудные для выполнения, либо недостаточно эффективные. Но если вдруг выяснится, что USB - флешка повредился при доставке или по каким-то причинам у вас не проигрывается, мы за свой счет отправим вам повторную. Александра у меня к вам большая просьба, вы могли бы составить такую программу еще и для ступни ног, плоскостопие и надо как-то укрепить мышцы ног. На первый взгляд упражнения очень легкие, но по утрам я ощущаю, что мышцы спины хорошо поработали накануне. На днях я посетила невролога и мануального терапевта, у которого я наблюдаюсь, и который мне всегда настоятельно рекомендовал заниматься гимнастикой для позвоночника, что, в общем-то, я и делала всегда, правда без особого успеха. Поэтому с большим вниманием ознакомился с Вашим комплексом. Frieda Hierbert пишет: Дорогая Александра, хочу выразить вам искреннюю благодарность за ваш бесценный труд. Сейчас уже намного лучше, больше не надо вправлять косточки, но ноги еще слабые, и особенно правая во внутрь уходит. Но вот в этот раз (после трех недель занятий по Вашему курсу) он мне сказал: "Даже не буду спрашивать делаете ли Вы гимнастику, вижу по состоянию позвоночника". Выполнять упражнения очень приятно, доставляет чувство легкости и увеличения гибкости. У меня 5 лет не поднималась правая рука, а левая 4 года. Облегчения были, но если 2 раза в неделю ехать на массаж сдвиги были не большие. Доктор хороший, с огромным опытом, поэтому его слова дорогого стоят. Кроме того, что перестала болеть голова и прошло ощущение скованности в верхнем отделе позвоночника, так у меня еще и улучшилось настроение, появилась легкость во всем теле. Я очень рад ответить Вам на счет экспресс-курса «Здоровый позвоночник за 2 недели». Явно после завершения каждого цикла появляются эндорфины, и если до этого была некая боль, то она исчезает и ощущается увеличенная мышечная сила. У меня постоянно выскакивали позвонки, особенно проблемы были между лопатками, ступни ног также постоянно выворачивались во внутрь, я ели ходила. Спать я могла только на одном боку, при этом ногу в коленке сгибала и на нее ложила руку, которая была толстой и синей, от болей я никогда не могла нормально спать, я только дремала, и если только немного во сне шевельну рукой, вскрикивала от боли и просыпалась. Хотя я нашла очень хорошую массажистку и она первое время массировала до 2 часов и даже больше. Подключила натуральные продукты, Молозево, алой, минералы. Спасибо Вам, Александра, за Ваш труд, за добро и здоровье, которое Вы несете людям. Здравко Йорданов пишет: Александра Бонина, здравствуйте! Очень важно, что упражнения не перегружают и не изматывают до изнеможения. За ночь ужасно уставала, иногда коротко могла повернуться на спину, но для этого я должна была подняться потом лечь удобней. У меня улучшилось самочувствие, укрепился сон, увеличилась бодрость. Я думаю, что не будет трудно выполнять их регулярно. С уважением Здравко Йорданов, София, Болгария Ирина Гутьяр пишет: Александра, добрый день! Вот нашла время написать вам письмо, точнее свой отзыв об летнем экспрессе – Здоровый позвоночник. Два года назад я попала в аварию, 6 месяцев я просидела на диване. Это мой второй курс, который я приобрела у Александры. Когда я пошла на полное выздоровление и мне разрешили наконец- таки ходить, вот тут и начались мои болячки, позвоночник, шея, голова, глаза. Я даже и не предполагала, что все так взаимосвязано. И к врачам ходила, и обнаружила большое сходство, что рассказывает Александра, и что услышала я от них. И я решила написать письмо Александре, в котором изложила свои недуги. Александра, посоветовала мне начать с шейного отдела, так как это очень ответственное место, с которого начинается питание и к глазам и к голове. Я четко выполняла все упражнения, утро у меня начиналось вместе с Александрой и компьютером. Конечно не скажу, что сразу все мои болячки прошли, нет, на это потребовалось время и регулярность выполнения. И результат пришел, постепенно я стала замечать, что лучше себя чувствую, прошли боли, я стала как и раньше радоваться жизни! Когда я увидела, что эта методика Александры функционирует на самой себя, я даже не стала долго задумываться, когда получила приглашение от Александры на летний курс – Здоровый позвоночник. Утро опять у меня с Александрой, всего 20 с небольшим минут и мы вместе делаем зарядку. Сейчас это вошло уже в привычку, не надо думать, что делать, последовательность и как. нагрузки - это будет очень томительно, скучно и тяжело. Есть тренер, который рассказывает и показывает, от простого к сложному. Ирина пишет: Доброго времени суток Вам, Александра. Выполнила я курс всего один раз, но эффект я почувствовала с первого же занятия. Но мы даже не заметили, как проходило занятие, как-то все легко и быстро. Появилась легкость, гибкость в теле, прошли боли в пояснице. Упражнения все не сложные, можно даже сказать элементарные, но эффект меня поразил. Я очень рада и довольна, что у меня есть такая возможность заниматься дома с индивидуальным и профессиональным учителем Александрой. Сразу после выполнения и еще часа 2-3 после во всем позвоночнике, где-то в глубине чувствуется приятное тепло, хочется сразу выпрямить спину и не сутулиться. Конечно на работе целый день сидим и теперь в перерывах я выполняю некоторые упражнения. Огромное Вам спасибо за ту большую работу, которую Вы проводите, чтобы помочь нам поддержать здоровье позвоночника и здоровье в целом. У меня проблемы больше в поясничной зоне -2 грыжи позвоночника. С уважением, Людмила Екатерина Болдырева пишет: Добрый день, Александра! Очень рада, что купила этот курс, ни разу не пожалела. Благодаря этому курсу «Здоровый позвоночник за 2 недели» и глядя на Вас, как Вы делаете эти упражнения, мне тоже захотелось срочно заняться своим позвоночником. И, Вы знаете, даже то малое, что я пока делаю очень помогает. Еще раз огромное спасибо за курс «Здоровый позвоночник». Не скажу, что мне было легко начать делать все эти многочисленные упражнения, да и сейчас нелегко, но Ваша доброжелательность, с которой Вы их показываете, вселяет оптимизм и желание заниматься этим. Конечно у меня все болело после этих упражнений и делала я их понемногу и в замедленном темпе, а некоторые для меня еше очень тяжелы, но главное, - это желание делать их! К сожалению, мне не удалось заниматься регулярно, кроме первых двух недель, по неожиданно сложившимся обстоятельствам. Не всегда понятно, как надо дышать, и упражнения выполняются достаточно быстро, на мой взгляд, остается воздух в легких, или, если все выдыхать может закружиться голова, получается гипервентиляция легких! К сожалению, у меня сейчас нет возможности серьёзно заниматься по Вашей программе. И, кроме того, появляется бодрость с утра, энергия. На работе частенько делаю зарядочку от шейного остеохондроза, т.к. Очень качественный продукт, прекрасно преподнесен материал, очень полезные комплексы упражнений. Но появилось ощущение, что я на правильном пути и мне не хватает только регулярности в занятиях. Задействованы такие группы мышц, которые ни йога, ни тайцзи, не затрагивают. Упражнения очень доступны и по времени выполнения очень удобны. Весь курс, т.е 10 занятий, я прошла с удовольствием и радостью. Упражнения все несложные, но ставят на место проблемные места. Были какие-то напряжения в шее, они незаметно прошли. Сейчас делать каждый день не успеваю, к сожалению, но несколько упражнений делаю в течении дня прямо в офисе. Отличный курс, который рекомендован всем без исключения. С уважением, Екатерина Болдырева Вера Коневская пишет: Здравствуйте, Александра! Спасибо за комплекс и возможность скорректировать проблемы в позвоночнике и поддерживать его в хорошей форме. С полной отдачей буду выполнять все позже, когда пройдет очень напряженный летний период. Просто в спешке и как попало не хочется делать - поняла, что это не работает. Очень бы хотелось, чтобы подобный комплекс Вы сделали для работы на суставах всего организма. Эта проблема тоже очень острая и, думаю, актуальная для абсолютного большинства. С уважением - Вера Анжелика Воронина пишет: Александра, здравствуйте! За моими плечами пока еще 2 недели занятий, но я обязательно буду продолжать заниматься вместе с Вами. У меня нет серьезных проблем с позвоночником, занималась я, в большей степени, с целью профилактики. Но если бы не Ваш видео-курс, делать это точно бы не стала. Занималась с большим удовольствием, нравилось, что каждый день упражнения были разными - это подогревало интерес. » Курс доступен в двух версиях - на USB - флешке и для скачивания. Видео дает эффект полного присутствия - здорово делать упражнения вместе с тренером, таким знающим и доброжелательно настроенным. Желаю Вам больших успехов, буду обязательно следить за всеми вашими публикациями. Что касается процесса оплаты, то вам будет доступно много разных вариантов. Это карты Visa и Master Card, Pay Pal, денежные переводы, интернет-банкинг и так далее. Если выберете версию на USB - флешке, то сможете заказать курс с доставкой наложенным платежом для России. Представьте, что уже через месяц вы начали чувствовать намного лучше. Вы стали в разы здоровее, энергичнее и подвижнее, чем были в последние несколько лет. Если вы не найдете в списке способов оплаты подходящего варианта, то сможете всегда написать мне в службу поддержки, и мы найдем для вас оптимальный способ. Теперь каждое утро вы встречаете с улыбкой, хорошим настроением и прекрасным самочувствием. Ну разве это не счастье, быть полноценным и здоровым человеком!? У лечебной физкультуры практически нет противопоказаний как таковых — именно потому она считается самым безопасным методом лечения. Ваша возможность достигнуть всего этого находится на данной странице. ) В этом курсе нет изометрических упражнений, поэтому представленные в курсе комплексы можно выполнять только в стадии ремиссии остеохондроза (когда обострения уже прошли) или для профилактики развития остеохондроза. Не переживайте, это же не фигурная гимнастика и не йога :). Здесь все упражнения простые и подходят людям любого возраста и телосложения. На первых порах ваша задача — заставить суставы плавно двигаться, а мышцы постепенно растягиваться. С этим видеокурсом вы сможете заниматься в любое время суток у себя дома, что уже сэкономит вам время и деньги на дорогу и посещение поликлиники. Кроме того, вы получаете разнообразные комплексы упражнений и видеозаписи для занятий с тренером — сможете устроить себе тренировку уровня фитнес-клуба, а не бесплатной поликлиники :). И вдобавок подробные конспекты занятий по авторской методике, которые сами по себе представляют огромную ценность. Да, существуют и другие методики лечения остеохондроза: массаж, мануальная терапия, ортопедические приспособления и так далее. Все они очень полезны, но только как вспомогательные (! ), которые вы можете подключать к лечебным упражнениям. Если вам позволяют средства, обязательно найдите хорошего массажиста и/или мануального терапевта «в нагрузку» к занятиям. Если же нет, можете ограничиться только упражнениями. Всё зависит от вашего состояния и регулярности занятий. Конечно, это произойдет не моментально, как в случае с уколами и обезболивающими таблетками. Остеохондроз развивался и прогрессировал много лет, восстановление происходит медленнее. Кто-то чувствует облегчение через 2 недели, другим нужны месяцы. Межпозвоночная грыжа — это одна из стадий остеохондроза. Зато эффект от лечения будет постоянным за счет естественного обновления организма. Вам достаточно 20 минут в день уделить простым упражнениям — и забыть о поисках «волшебной таблетки». И она может развиваться до тех пор, пока единственным вариантом лечения не останется операция. То же самое делали все мои ученики и я сама — ходили в больницу. Поэтому чем раньше вы начнете заниматься, тем больше у вас шансов на самостоятельное выздоровление. Снова и снова отдавали деньги врачам и аптекам ради временного облегчения, чтобы через месяц все симптомы вернулись. Если в течение 365 дней с момента покупки вы захотите вернуть свои деньги, вам достаточно написать в нашу службу поддержки по адресу и попросить вернуть деньги. На нашей лени и незнании фармацевтическая промышленность зарабатывает огромные деньги. Без лишних вопросов мы переведем вам деньги на ваш кошелек (счет, карту). Наша задача – сделать так, чтобы сделка для вас была полностью безрисковая. Напоминаю, что после оплаты вы получаете доступ сразу к двум версиям моего курса - портативной (на ДВД или для скачивания) и онлайн-версии на сайте закрытого клуба для моих клиентов. Меню курса портативной версии сделано в EXE формате, которое не воспроизводится на операционной системе OS X (Mac OS). Но в курсе есть специальный видео-урок для системы OS X (Mac OS), в котором показано, как открывать все файлы и ссылки курса, минуя меню. На i Pad и планшетах на Android портативная версия курса проигрываться, к сожалению, не будет. Однако есть еще онлайн-версия курса, которая будет ТОЧНО открываться на ЛЮБЫХ устройствах, на которых есть доступ в интернет. Причем видео из курса будут удобно подстраиваться под размер вашего экрана и просматривать их будет комфортно. Единственный минус этой версии - для занятий у вас ВСЕГДА должен быть включен интернет во время проигрывания видео. Так что, если у вас есть только планшет или смартфон, но нет стационарного компьютера - то вам следует использовать онлайн-версию для занятий, но при этом заниматься всегда в месте, где есть доступ к интернету. Курс можно заказать либо на USB - флешке, либо в версии для скачивания. USB - флешки мы доставляем в любую страну, где вы проживаете, после того, как вы произведете предоплату. Если вы живете в России, то у вас есть возможность заказать курс наложенным платежом, и оплатить его после того, как он придет на ваше почтовое отделение. Если вы не хотите ждать доставки курса, то можете заказать его в версии для скачивания. Поэтому выбирайте этот вариант только в том случае, если у вас высокоскоростной безлимитный интернет. Терминалы оплаты, банковские переводы и интернет-банкинг Если вы не найдете подходящего вам варианта оплаты, то всегда можете обратиться в нашу службу поддержки и мы вместе что-нибудь придумаем! В противном случае, лучше закажите версию на USB - флешке. Разница в ценах между версией для скачивания и версией на USB - флешке составляет 1000 рублей. Для жителей России есть удобная возможность заказать курс наложенным платежом на USB - флешке и оплатить его после того, как он придет на ваше почтовое отделение. Именно столько стоит изготовление и отправка по вашему адресу USB - флешки с курсом. В остальные страны USB - флешки наложенным платежом мы не отправляем. Доставка в ближнее и дальнее зарубежье стоит еще на 1000 рублей дороже в связи с высокими тарифами Почты России. Но вне зависимости от вашего места проживания и выбранной версии курса (на USB - флешке или для скачивания) вы можете воспользоваться многочисленными вариантами оплаты курса. Денежные переводы Колибри, Золотая Корона, Western Union, Юнистрим 2.

Next

Видеокурс Секреты здоровой шеи. Как вылечить шейный остеохондроз.

Секрет лечения остеохондроза бониной александры

Отзыв о курсе Александры Бониной Секреты. принципов лечения остеохондроза. Бесплатный курс Самой распространенной причиной болей в спине является поясничный остеохондроз. Он лидирует не только по количеству обращений к врачу, но по силе и разнообразию проявлений. Поясничная боль это радикулит, прострел, межпозвоночная грыжа в пояснично-крестцовом отделе и растяжение позвоночных связок. Проблема может надолго выбить из колеи, лишить возможности учиться и работать. Дегенерация межпозвоночных дисков и нестабильный позвоночник в области поясницы не является уделом пенсионеров. Для формирования поясничного остеохондроза достаточно сидячего образа жизни или разовых непосильных нагрузок на спину. Именно поэтому большинство читателей интересуются методиками лечения поясничного остеохондроза. Медикаментозная терапия в данном случае помогает недолго, тем временем боль усиливается, а проблема усугубляется. На приеме невропатолога или терапевта лечебную физкультуру рекомендуют как дополнительное терапевтическое средство. Никто не рассказывает о его эффективности и полезности. Пациенты, в свою очередь, ищут быстрого снятия симптомов. Именно подобранный комплекс упражнений может избавить от остеохондроза навсегда. Когда близкая цель достигнута, интерес к посещению врача ЛФК быстро пропадает. В данной ситуации есть комфортный и эффективный метод: зарядку можно выполнять дома, а консультации дипломированного врача ЛФК – получать по скайп или электронной почте. Особо нуждающиеся получат личную поддержку от специалиста на протяжении трех месяцев. Все это – авторская методика Александры Бониной «Секреты здоровой поясницы». Ее система восстановления позвоночника направлена на снятие болевого синдрома через: Пациенты достигают результата путем ежедневного выполнения комплекса упражнений. Поскольку все имеют разные уровни подготовки и стадии течения заболевания, Александра сгруппировала упражнения по сложности в три группы: Кроме практической части доктор предлагает пациентам небольшой теоретический курс, где посвящает страждущих в секреты здоровой поясницы. От человека требуется выделить 20 минут в день для своего здоровья и следовать такому графику хотя бы 3 месяца. После получения первых результатов такая плата покажется мизерной, а желание упражняться привьется навсегда. Несмотря на молодой возраст у Александры Бониной уже есть благодарные пациенты в разных странах мира. Личные проблемы помогли Александре сделать выбор специализации – врач ЛФК и спортивной медицины. Свои знания она проверяла и углубляла в ординатуре, а после – в поликлинике. Стремясь к совершенству, молодой специалист получает дополнительное образование и становится тренером по фитнесу и бодибилдингу.

Next

Александра Бонина: курсы "Здоровый позвоночник" и "Секреты здоровой шеи"

Секрет лечения остеохондроза бониной александры

Проблема шейного остеохондроза сегодня очень актуальна. Не секрет, что в современном мире от шейного остеохондроза страдает каждый второйтретий человек. А врачи зачастую не могут никому помочь, так как не обладают нужными знаниями, да и не видят в остеохондрозе ничего страшного. Мол. Лечение и профилактика остеохондроза, курс БЕСПЛАТНО: хронометраж ролика! Хронометраж видео: - первое упражнения для шейного отдела позвоночника; – второе упражнение при шейном остеохондрозе; – упражнение при грудном остеохондрозе: грудной отдел позвоночника; – техника упражнения при грудном остеохондрозе; упражнение для лечения грудного остеохондроза делаем 7 раз; – второе упражнение для лечения остеохондроза позвоночника; – упражнение для поясничного отдела; – упражнение на растяжение и на расслабление поясничного отдела позвоночника. Но стоит ли относиться к этому как к данности и терпеть боли? А боли при остеохондрозе бывают весьма и весьма ощутимыми. По мнению автора популярного курса «Здоровый позвоночник за 2 недели» Александры Бониной остеохондроз позвоночника – вовсе не приговор и не заболевание. Это функциональные изменения в позвоночнике, развившиеся под воздействием различных факторов. Лечение остеохондроза уколами и таблетками – путь ошибочный и излишний. Движением, но только – систематическим и качественным. Главное помнить: наиболее эффективным является движение определенными частями тела, в определенные стороны, с определенной продолжительностью, интенсивностью и периодичностью. Гимнастика при остеохондрозе от Александры Бониной – несложный комплекс упражнений лечебной физкультуры, призванный снять вопрос «как лечить остеохондроз» с повестки дня. Лечение остеохондроза: 6 простых упражнений с Александрой Бониной v=Gc SF9p O-LN4Другие видео по теме лечения остеохондроза смотрите тут: Wn1ggy W66x Sb Yn C0GDCBQДобавляйтесь в друзья в соцсетях!

Next

Лечение остеохондроза пиявками - полезна ли гирудотерапия?

Секрет лечения остеохондроза бониной александры

Ни для кого не секрет. занятия Александры Бониной. услуг для лечения остеохондроза / Обычно остеохондрозом называют поражение хрящей позвоночника, но в широком понимании остеохондроз — это поражение суставных хрящей в любом месте тела человека. В результате возникает сильнейшая боль и обездвиженность. Остеохондроз – опасное заболевание суставных хрящей. Часто остеохондроз возникает в области шеи – где находится седьмой шейный позвонок. Если хрящи поражены в области поясницы, то это поясничный остеохондроз, бывает ещё и грудной остеохондроз. Особенно часто это происходит с межпозвоночными дисками, т.е. В этом случае, когда межпозвоночные диски усыхают и расплющиваются, позвонки сближаются и защемляют нервные волокна. Все эти локализации сопровождаются сильными болями, ограничивающими движение. Но основная причина остеохондроза – некачественное снабжение дисков и суставных хрящей необходимыми питательными веществами. Остеохондроз развивается из-за нарушения обмена веществ, из-за плохих кровеносных сосудов с недостаточным кровоснабжением, недостаточными физическими нагрузками (сидячий образ жизни или однообразная нагрузка), из-за неправильной осанки, недостаточного мышечного развития, неправильного питания, избыточного веса, наследственности, переохлаждения, курения, трамвы позвоночника, а также психологических причин. Если остеохондроз вовремя не вылечить, то могут возникнуть дальнейшие осложнения – грыжа межпозвоночных дисков, и т.д. А боль сама по себе не пройдёт, а может только усиливаться. Остеохондроз может привести к осложнениям: При запущенной форме остеохондроза предлагается сложная и дорогостоящая операция. В настоящее время остеохондроз встречается не только у пожилых людей, но и у молодёжи. Поэтому остеохондроз надо лечить как можно раньше, не давая развиться осложнениям. Картинки в таблице ведут на официальный сайт профессионального врача – специалиста по остеохондрозу Александры Бониной. Нажмите на картинки и познакомьтесь с предлагаемыми пособиями и курсами.

Next

Здоровый позвоночник за 2 недели!

Секрет лечения остеохондроза бониной александры

Группа Здоровый позвоночник с Александрой Бониной в Одноклассниках. Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника Александра Бонина детально пояснит и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, поясничнокрестцовый. Проблема шейного остеохондроза сегодня очень актуальна. Не секрет, что в современном мире от шейного остеохондроза страдает каждый второй-третий человек. А врачи зачастую не могут никому помочь, так как не обладают нужными знаниями, да и не видят в остеохондрозе ничего страшного. На самом деле остеохондроз не так прост, как кажется. Но он отравляет жизнь миллионам людей, которые не знают, как его нужно лечить. Поэтому, если у вас есть проблемы с шейным остеохондрозом, внимательно читайте эту страницу до самого конца! Здесь вы узнаете о том, что такое шейный остеохондроз, как именно он развивается, чем он опасен и, конечно же, как его можно вылечить. Шейный остеохондроз, если говорить научным языком, - это дистрофический процесс, поражающий межпозвонковые диски и хрящи межпозвонковых суставов, со временем вовлекающий в этот процесс сами тела позвонков. И задача процесса его лечения - это остановить этот процесс, а потом и вовсе повернуть его вспять! Но прежде чем говорить непосредственно о лечении, надо разобраться с причинами возникновения этого процесса. На каждое явление в нашей жизни есть какая-то определенная причина или ряд причин. Остеохондроз шейного отдела позвоночника развивается под воздействием тех же причин, что и остеохондроз других отделов – генетических, эндокринно-обменных, инфекционных, токсических и т.д. Но единственная причина, которая играет решающую роль в развитии шейного остеохондроза – это постоянный сидячий образ за компьютером, за рулем, за письменным столом. В настоящее время шейный остеохондроз можно определить у каждого второго человека. Это связано с тем, что мы живем в урбанизированных условиях, в век развитых технологий и социальных сетей. В то время, как вы читаете, пишете, работаете, общаетесь через компьютер, шея находится в неправильном наклоненном вперед положении. Кроме того, постоянные стрессы, связанные с работой и другими проблемами, также влияют на состояние шеи. Когда человек находится в угнетенном состоянии, он сутулится, опускает голову вниз. Поэтому ваша шея опять-таки берет на себя ваши проблемы. Вы не расслабляетесь, и ваша шея тоже, соответственно, не расслабляется. Из-за этого ваши мышцы шеи находятся в постоянном напряжении, внутри шейного отдела позвоночника повышается давление, сосуды спазмируются и нервные окончания ущемляются. Не игнорируйте свою шею и обращайте внимание на каждый ее сигнал. Ведь шейный остеохондроз является самым опасным, потому что только при нем могут развиться такие частые осложнения (синдромы), как . А пока давайте посмотрим, чем шейный отдел отличается от остальных отделов позвоночника, и что в процессе развития остеохондроза служит предпосылкой к развитию этих синдромов. Вот ключевые особенности, от которых мы будем отталкиваться, разбирая симптомы и осложнения остеохондроза. Но для начала я расскажу вам, как развивается остеохондроз шейного отдела позвоночника, чтобы вы наглядно представляли себе всю картину. Под действием названых выше причин пульпозное ядро (центральная часть) диска начинает терять влагу. Фиброзное кольцо (каркас диска) истончается, теряет эластичность, появляются микротрещины. Нагрузка на нижележащие позвонки постепенно увеличивается, и тогда процесс переходит уже на сам позвонок. В нем появляются микротрещины и образуются дополнительные «костные наросты» остеофиты, чтобы увеличить его площадь поверхности для приема увеличенной нагрузки. Остеофиты могут образоваться либо на задней поверхности, тем самым сдавливая нервные корешки, либо на боковой поверхности, сдавливая позвоночную артерию. Нарушается стабильность между позвонками, из-за чего могут появиться подвывихи в межпозвонковых суставах. Мышцы шеи напрягаются, чтобы компенсировать и поддержать позвонки в прежнем положении. Но со временем мышцы “устают” поддерживать позвоночник, и снова нагрузка увеличивается на пораженный позвонок, что далее поддерживает прогрессирование. Так образуется замкнутый круг, в котором главные звенья - поврежденные позвонки и спазмированные мышцы - влияют друг на друга и, тем самым, поддерживают процесс остеохондроза. Отсюда и вытекают те самые симптомы шейного остеохондроза, которые доставляют столько проблем миллионам людей. Это, скажем так, симптомы "шейного остеохондроза в чистом виде", без осложнений. Остальные симптомы развиваются уже в результате компрессии (сдавления) нервных корешков и сосудов и рефлекторного раздражения нервных волокон спинного мозга. Возникают специфические синдромы, присущие только шейному остеохондрозу. Давайте рассмотрим их поподробнее: Синдром позвоночной артерии развивается в результате механического сдавления артерии напряженной мышцей или костными наростами «остеофитами». Иногда он может развиваться из-за спазма артерии при раздражении нервных волокон, которые идут от спинного мозга к артерии. Позвоночная артерия проходит в полость черепа и снабжает кислородом и питательными веществами головной мозг, мозжечок, органы слуха и зрения, поэтому при ее сдавлении наступает ишемия головного мозга, и страдают все его отделы. Поэтому признаки синдрома позвоночной артерии, как правило, следующие: Корешковый синдром развивается из-за сдавления нервного корешка костными наростами «остеофитами», что проявляется острой режущей болью, которая распространяется до предплечья и к мизинцу или безымянному пальцу. Может сопровождаться чувством онемения или “ползанья мурашек”. Стоит отметить, это осложнение встречается реже всех остальных. Для начала отмечу, что передняя лестничная мышца идет от 3 и 4 шейных позвонков через боковую поверхность шеи и прикрепляется к первому ребру. Сбоку к ребру также прикрепляется медиальная лестничная мышца. В результате между этими мышцами образуется щель, через которую проходят нервное плечевое сплетение и подключичная артерия. Теперь посмотрим, как развивается синдром передней лестничной мышцы: Симптомы со стороны зажатой артерии – похолодание руки, онемение, отечность. Мы рассмотрели механизм развития, симптомы шейного остеохондроза и все самые частые его осложнения. Заметили ли вы что-то общее между всеми этими процессами? Если нет, я вам подскажу: Во всех процессах участвует один важный элемент – спазмированные мышцы! Именно они могут: Да, мышцы выполняют эти действия под влиянием ущемленных и раздраженных нервных корешков. Но они же посылают сигнал нервной системе по принципу обратной связи, который или поддерживает патологический процесс, или ликвидирует его. Все это зависит от того, в каком состоянии находится мышца: Отсюда следует ответ на самый важный для вас вопрос: Итак, единственный способ вылечить остеохондроз шейного отдела позвоночника - это восстанавливать тонус ваших мышц! Все другие способы - медикаментозное лечение, уколы, препараты и так далее - имеют лишь временный эффект. Они устраняют болевой эффект, но не устраняют причины. Одним из хороших способов лечения остеохондроза является массаж. А, в отсутствии поблизости грамотных массажистов, самомассаж. Массаж и самомассаж расслабляют ваши мышцы, а, как мы уже выяснили, это очень полезно. Параллельно с массажем и самомассажем вы можете подключить методики лечения остеохондроза народными средствами, которые, как известно, проверены веками. Вы можете делать мази, растирания и ванны из различных растений. Ну и, наконец, самый важный компонент в лечении остеохондроза! Это выполнение специальных комплексов упражнений лечебной гимнастики (ЛФК - лечебной физической культуры). Плюс, правильный двигательный режим (правильное поднятие тяжестей, сидение за компьютером, профилактика гиподинамии, положение во время сна и т.д.). Обо всем этом вы узнаете в моем бесплатном обучающем курсе "Секреты лечения шейного остеохондроза".

Next

Александра Бонина ВКонтакте

Секрет лечения остеохондроза бониной александры

Александра Бонина. смотрится невыигрышно и, как я сказала выше, это еще является причиной развития грудного остеохондроза и болей в плечевых суставах. Гирудотерапия, или лечение медицинскими пиявками (гирудами), является ярким примером натуропатии, являющейся одним из направлений альтернативной медицины. Использование медицинских пиявок методом кровопускания практиковалось для исцеления от многих недугов на протяжении не одного тысячелетия, начиная с древнего Египта. С семидесятых годов прошлого столетия пиявки вновь стали использоваться в качестве вспомогательного метода в традиционной терапии.

Next

Видео и обучающие курсы по лечению суставов и позвоночника

Секрет лечения остеохондроза бониной александры

Эффективных упражнений лечебной физкультуры для устранения грудного остеохондроза. На этом видео известный специалист в области оздоровления позвоночника, Александра Бонина, показывает ровно эффективных упражнений лечебной физкультуры для устранения грудного остеохондроза. Уже много лет я ежедневно появляюсь на экранах ваших телевизоров и ни раз мы говорили о проблемах суставов и позвоночника. Было много сказано про методы лечения остеохондроза и болей в суставах! В основном- это медикаментозное либо хирургическое вмешательство в организм. Мы, в нашей передаче, часто говорим о хирургии и медикаментозных процедурах, но очень редко затрагиваем народные методы. Причем не просто рецепты от бабушек, а то, что признали в научной среде, ну и конечно же признанное нашими телезрителями. Сегодня мы поговорим о исцеляющем воздействии чаев. Наверняка Вы сейчас в недоумении, о каких еще исцеляющих чаях может идти речь, в лечении остеохондроза? Если Вы помните, то несколько выпусков назад я рассказывала про возможность "запуска" регенерации организма, при помощи воздействия на определенные рецепторы клеток нашего организма. Так вот, для излечения болей в спине и суставах и не только, нужно запустить процесс "возврата", то есть вернуть клетки к исходному состоянию. Ведь медицина, в большинстве своем- это борьба со следствием. А нужно устранить именно причину и вернуть организм к исходному состоянию. Спасибо большое за информацию, сегодня же отправлю заявку на заказ, надеюсь ещё не весь чай раскупили У мужа остеохондроз, бегаем по врачам вместе. Именно поэтому после приема правильной дозировки определенных веществ, которые содержатся в редком сорте чая "Монастырский Чай", почти все пациенты чувствуют легкость, будто заново родились. Люблю его, жизнь отдам за него, но никак не могу облегчить его страдания. Может стоит поменьше сидеть на форуме жалуясь на то, что у вас беда-беда, а сразу действовать? Мужчины, в свою очередь, ощущали прилив сил, стойкую потенцию, мощный прилив энергии, стали лучше высыпаться. Ладно, теперь Вы со своей историей появились, для нас появилась надежда. Я вот потратил все свое время с пользой – сначала изучил всю информацию о чае, почитал отзывы, а потом сразу заказал. К сожалению, мне чай не помог справиться с грыжей межпозвоночного диска. Ведь когда у нас проблемы, боли в суставах разрушают организм, а когда все хорошо, то организм приходит в тонус. Чайная терапия, при помощи конкретных веществ и антиаксидантов воздействуют на определеннуе рецепторы, которае отвечают за ее регенерацию и работоспособность. А Вы, Елена, молодец, сильный человек, столько пережили. Усиленно стал проходить курс и теперь мой организм в порядке! Хорошо расслабляет, но кардинальных улучшений по здоровью не получилось. То есть вся система напрямую влияет на состояние организма. Происходит "перезапись" информации о больных клетках на здоровые. Продолжу заниматься, может мне просто больше времени требуется, чем другим людям. Совсем недавно хотел снова обратиться к врачам, уже к хирургу решился пойти, кругленькую сумму приготовил, но сейчас мне это не нужно! Так что, народ, не дурите, никакие таблетки не по-мо-гут! В итоге организм начинает процесс оздоровления, а именно возвращает, как мы говорим, к "точке здоровья" . Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Не совру, видят там на небесах, все что сказано в статье-реально. Только этот чай, других способов я не знаю, да и не хочу знать уже Скупой платит дважды. В итоге отругал себя и заказал на официальном сайте Монастыря. На данный момент существует единственный центр собирающий и продающий этот "Монастырский Чай" - это небольшой монастырь в Белоруссии. Это не какой-нибудь простой чай, а уникальная смесь из самых редких и мощных натуральных целебных веществ. Мой муж меня старше на 19 лет, но после терапии даст фору любому молодому! Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь. Нашел информацию о монастырском чае, а заказывать не стал. Странно, но чай пришел моментально, что для нашей почты крайне странно. Этот чай доказал свою эффективность не только пациентам, но и науке, которая признала его действенным препаратом. я тоже начала этот монастырский чай пить, меня ооочень расслабляет и, главное, не вызывают зависимость! Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Я потратил неделю – и теперь я не никчемный инвалид, кем себя считал! Боли в суставах и спине уходят за 10-15 дней, как показали исследования. Мы пригласили в студию Игоря Крылова, одного из тысяч пациентов которым помог "Монастырский Чай": Игорь Крылов: "С каждым днем я чувствовал улучшение. Главное в чайной терапии - это комплексное воздействие. Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала этот чай. Таблетки пил, и на массаж ходил, от этого у него с желудком проблемы были, решали че дальше делать. Ниже пояса – у меня все в силе, теперь уже никаких массажных салонов и аптек. В НИИ Остеохондроза мы провели исследования свойств "Монастырского Чая". У мужчин после 30 лет отмечено улучшение потенции и повышение либидо. Боли в суставах и спине отступали семимильными шагами! Потом и вовсе все закончилось, головные боли прошли. Классическое лечение НЕ убирает ПЕРВОПРИЧИНУ заболевания, а только борется с его внешними проявлениями. Никаких проблем у любимого, он снова в семье, снова бодр, активен! В результате 30-ти дневного исследования группы добровольцев из 27 человек, страдающих остеохондрозом. Зафиксировано резкое улучшение у всей группы испытуемых от 25 до 68 лет. Было отмечено ускорение регинирационных процессов у 26 добровольцев. Установлено значительное улучшение общего самочувствия и настроения пациентов. К тому же происходило общее оздоровление организма: язва перестала беспокоить, я смог себе позволить есть практически все, что захочу. А "Монастырский Чай" ВОССТАНАВЛИВАЕТ ВЕСЬ ОРГАНИЗМ, в то время, как наши врачи вечно засыпают сложными непонятными терминами и вечно пытаются впарить дорогие препараты, от которых нет никакого толку… Заказал монастырский чай, получил уже через 8 дней на почте. Как я уже сказал, я все это испробовал на себе лично" Елена Малышева: "Игорь, расскажите подробнее про процесс лечения! " Игорь Крылов: "В сам Белорусский монастырь я не смог поехать, поэтому заказал "Монастырский Чай" с этого сайта. Чтоб его получить, заполните свои данные на сайте, оставьте рабочий номер телефона, чтоб с Вами смогли связаться и обговорить детали. Я получил чай через 4 дня, он пришел в закрытом конверте, без опозновательных знаков. Да и настроение улучшилось, снова появилось желание жить и радоваться жизни! Средство стоит копейки, относительно той цены, которую я потратил на лечение и потратил бы еще больше, если б не заказал этот чай! Оригинальный "Монастырский Чай" можно заказать только на официальном сайте, который опубликован ниже. Инструкция есть, поэтому в методике можно легко разобраться. Попробуйте сами и Вы поймете меня." Елена Малышева: "Спасибо Игорь, наши операторы разместят ссылку на сайт Белорусского монастыря, чтобы оформить заказ." Как видите путь к здоровью не такой трудный. Этот продукт имеет все необходимые сертификаты и проверен на эффективность. Хочу выразить огромную благодарность монастырю в Белоруссии который собирает этот чай и лично Елене Малышевой! В России очень много подделок, заказав которые Вы не получите эффект. Никак не могла найти адрес сайта этого, наконец вспомнила и спешу поделиться результатами ПРОСТО ЧУДО Мои результаты: 2 месяца и ВСЕ ПРОБЛЕМЫ С СУСТАВАМИ УШЛИ.

Next

Лучшие упражнения для спины Александры Бониной в.

Секрет лечения остеохондроза бониной александры

Называется этот проект — Остеохондрозу — нет или все о лечении остеохондроза osteohondrosy.net. Его автор — Александра Бонина, спортивный врач и врач ЛФК. У нее есть своя жизненная история о том, что заставило ее заняться тщательным изучением проблемы остеохондроза. 5- 2500 3- 1500 5- 2500 5- 2500 3- 1500 5- 2500 5- 2500 3- 1500 1500 1500 ...

Next

Александра Бонина – практикующий спортивный врач, автор курсов по самолечению заболеваний позвоночника

Секрет лечения остеохондроза бониной александры

Бонина шейный остеохондроз. Позвольте для начала представиться остеохондроз отдела. Меня зовут Александра Бонина, и вот уже который год я простых. Картинки маки на ногтях фото / упражнения попу Просмотр изображений по тегу: маки на ногтях фото. Упражнения для ног в домашних условиях условиях для мужчин и женщин. Природа обои для рабочего стола, картинки Обои для рабочего стола на шейного тему - Природа, картинки природы. Упражнения с гантелями (видео урок) - смотреть онлайн бесплатно отдела Упражнения с гантелями (видео урок). ТОП-30 упражнений для внутренней vhodno части бедра (фото) Готовая схема тренировок для внутренней части бедра. Центральный детский магазин - Отдых с детьми - В Центральном детском магазине на Лубянке можно секреты отметить главный детский праздник.

Next

Здоровый позвоночник за недели – видеокурс Александры.

Секрет лечения остеохондроза бониной александры

Упражнения Александры Бониной помогут восстановить здоровье позвоночника за недели. В данном видео известный врач лечебной физкультуры, Александра Бонина презентует свой видеокурс по профилактике и лечению остеохондроза всех отделов позвоночника в домашних условиях. Она создает обучающие уроки и курсы, которые помогают людям в домашних условиях избавляться от остеохондроза, болей и дискомфорта, проделывая легкие в исполнении и понятные каждому упражнения. Свою врачебную карьеру Александра начала сразу после окончания Медицинского университета. Получив высшее образование, она прошла 2 года ординатуры и практиковалась в центре восстановительной медицины. Одновременно с этим она начала осваивать специальность тренера по фитнесу, увлекшись темой здорового образа жизни. Устроившись на работу спортивным тренером и врачом ЛФК в фитнес-клуб, Александра поняла, что многие люди с заболеваниями спины попросту не знают, как с ними бороться. Тогда, опираясь на опыт работы с людьми, страдающими остеохондрозом, она разработала обучающую программу и записала свои первые видео-уроки. Они понятны непрофессионалам, в них не используются непонятные термины и сложные в повторении элементы. Простота – вот главное достоинство куров Александры! Александра по сей день ведет курсы лечебной физкультуры для взрослых и детей. Успешно работая фитнес-инструктором и спортивным врачом, она выпустила множество курсов. Обучение у Александры – прекрасная возможность вернуть себе радость полноценного движения без болей. Ее курсы строятся таким образом, чтобы в любое удобное время вы могли проделывать простые, но очень полезные упражнения. Разработанные Александрой упражнения систематизированы и очень просты. Их легко повторить, а на проведение зарядки требуется не более 15 – 20 минут ежедневно.

Next

Александра Бонина видео курсы и упражнения по лечению.

Секрет лечения остеохондроза бониной александры

Видео уроки и упражнения Александры Бониной по лечению остеохондроза позвоночника получили самые лучшие отзывы. Самой распространенной причиной болей в спине является поясничный остеохондроз. Он лидирует не только по количеству обращений к врачу, но по силе и разнообразию проявлений. Поясничная боль это радикулит, прострел, межпозвоночная грыжа в пояснично-крестцовом отделе и растяжение позвоночных связок. Проблема может надолго выбить из колеи, лишить возможности учиться и работать. Дегенерация межпозвоночных дисков и нестабильный позвоночник в области поясницы не является уделом пенсионеров. Для формирования поясничного остеохондроза достаточно сидячего образа жизни или разовых непосильных нагрузок на спину. Именно поэтому большинство читателей интересуются методиками лечения поясничного остеохондроза. Медикаментозная терапия в данном случае помогает недолго, тем временем боль усиливается, а проблема усугубляется. На приеме невропатолога или терапевта лечебную физкультуру рекомендуют как дополнительное терапевтическое средство. Никто не рассказывает о его эффективности и полезности. Пациенты, в свою очередь, ищут быстрого снятия симптомов. Именно подобранный комплекс упражнений может избавить от остеохондроза навсегда. Когда близкая цель достигнута, интерес к посещению врача ЛФК быстро пропадает. Несмотря на молодой возраст у Александры Бониной уже есть благодарные пациенты в разных странах мира. Личные проблемы помогли Александре сделать выбор специализации – врач ЛФК и спортивной медицины. Свои знания она проверяла и углубляла в ординатуре, а после – в поликлинике. Стремясь к совершенству, молодой специалист получает дополнительное образование и становится тренером по фитнесу и бодибилдингу. Желание поделиться наработками привело Александру к созданию видеокурсов по проблемам позвоночника, в том числе «Секреты здоровой поясницы». Сегодня у автора методики работает проект «Остеохондрозу — нет». Материалы видеокурса «Секреты здоровой поясницы» можно получить на дисках DVD или в цифровом виде. На сайте можно познакомиться с отзывами тех людей, кто пришел к выздоровлению благодаря А. В любом случае – это 6 часов видео тренировок и аудио-инструкций. В первой — теоретический курс, где объясняется, как пользоваться дисками, как надо заниматься, чем поможет гимнастика. Практика: здесь даются комплексы для людей, находящихся в подостром состоянии и для укрепления мышечного корсета. Упражнения записаны в двух версиях: с подробными объяснениями порядка выполнения и без комментариев, под музыкальное сопровождение. Для восстанавливающих свое здоровье разработано два комплекса, а те, кто способен на большее, могут разучить три подборки упражнений. Второй диск посвящен этапу стабилизации позвоночника. Он построен по тому же принципу: теоретическая и практическая части. Упражнения собраны в специальные комплексы и записаны для новичков – с комментариями, а для бывалых – без. Александра для покупателей приберегла: Желающие записаться в мастер-группу имеют возможность личных консультаций по скайп. Если вы серьезно заинтересовались видеокурсом «Секреты здоровой поясницы», и хотите получить ответы на вопросы о противопоказаниях, порядке заказа и оплаты материалов или ближе познакомиться с автором, посетите официальную страницу курса. Перед оформлением заказа можно выполнить пробные упражнения, получив бесплатный урок.

Next

Физиотерапия при остеохондрозе: основные виды лечения

Секрет лечения остеохондроза бониной александры

Секрет Здоровой Шеи. // Обострение шейного остеохондроза и Синдром. Как выполнять тягу гантели в наклоне дома и в зале (качаем спину) без вреда для позвоночника — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. «Сегодня я хочу показать и рассказать такое хорошее, эффективное и уникальное по своему упражнение как тяга гантелей с опорой на скамью. У этого упражнения есть три больших плюса.» © Александра Бонина. […]Махи ногами назад (качаем попу) без вреда для позвоночника — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. «Сегодня предлагаю вам вместе со мной сделать знаменитое и очень любимое многими девушками упражнение, как махи назад на ягодичную зону. Давайте вместе с вами разберем две критические ошибки, которые многие совершают, когда выполняют это упражнение, разберем, почему они […]Классическое скручивание (качаем пресс) без вреда для позвоночника — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. «Сегодня в этом видео я хочу для вас разобрать самое распространенное упражнение на пресс лежа на спине. Согласитесь, пресс, передняя брюшная стенка, она действительно важна не только для эстетики, красоты, талии, но и, кроме того, это хорошая мышца, которая […]Как накачать ягодицы, сделав их подтянутыми без вреда для поясницы — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. «В этом видео я хочу показать упражнение на укрепление ягодичных мышц, которое кроме того будет давать хорошее укрепление мышц стабилизаторов поясничного отдела позвоночника и мы можем использовать дополнительный вес.» © Александра Бонина. Информация о видео Источник: видеокурс […]Как выполнять растяжку грудных мышц и передней поверхности плеча для устранения сутулости — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. Как вы знаете, когда у человека плохая осанка, в частности, есть сутулость, то плечи уходят вперед, скругляются, лопатки начинают немного торчать вверх от позвоночника и, кроме […]2 упражнения на дельтовидные мышцы для для укрепления плечевого сустава — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. «В этом видео я хочу вам показать два полезных и интересных упражнения для укрепления мышц плечевого сустава. Будем использовать дополнительный вес.» © Александра Бонина. Информация о видео Источник: видеокурс «Секреты здоровой поясницы». Автор: Александра Бонина — врач […]Какие упражнения выполнять для разминки спины при проблемах в пояснице — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. Причем не о самой разминке, сколько об упражнениях для данной разминки. Она подготавливает нас психологически к занятиям, разогревает мышцы, улучшает кровообращение в теле, настраивает нервную […]Как правильно вставать после занятий на коврике, когда беспокоит поясница — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. «В этом видео я хочу вам показать один из эффективных и безопасных способов как можно вставать после занятия на коврике. Дело в том, что такие вопросы ко мне часто приходят, особенно если человека беспокоит поясница.» © Александра […]Упражнения лечебной физкультуры на растяжку мышц бедра — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. «Сегодня хочу вам показать продвинутый вариант растяжки задней поверхности бедра и внутренних мышц бедра. Данное упражнение подойдет, если вы давно уже занимаетесь физической активностью, занимаетесь укрепляющими тренировками, занимаетесь фитнесом, то данный вариант будет весьма эффективно, если вы его добавите в […]Эффективную технику отжиманий — смотрите в видеоуроке ЛФК от Александры Бониной. «В этом видео я вам покажу несколько основных фишек как правильно и эффективно отжиматься.» © Александра Бонина. Информация о видео Источник: видеокурс «Секреты здоровой поясницы». Автор: Александра Бонина — врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу. […] Супер Premiere Pro 2 (видеокурс со скидкой) «Видеокурс «Супер Premiere Pro 2» познакомит вас с профессиональными техниками монтажа в Premiere Pro и подготовит к работе в кино и на телевидении.» © Александр Заботкин. Скидка на видеокурс «Супер Premiere Pro 2» Скидка 20 процентов (от 998 рублей) на покупку видеокурса Александра Заботкина «Супер Premiere Pro 2» добавлена для посетителей сайта Prodaga. Содержание видеокурса […] 77 лучших видеоуроков для фотографов от Фото-монстра (видеокурс со скидкой) «Каждый урок из этой коллекции — это возможность не наступать на многочисленные грабли, которые поджидают фотографа на каждом шагу. Мы на них уже наступили, и нашли обходной путь, которым делимся с вами через эти 77 уроков.» © Евгений Попов. Скидка на видеокурс «77 лучших видеоуроков для фотографов от Фото-монстра» Скидка 20 процентов (от 298 рублей) […] Photoshop для чайников (57 практических уроков со скидкой) «Курс направлен на тех людей, которые прошли теоретическую базу и хотят на практических примерах отработать свои навыки. Здесь уже не будет тщательного разбора инструментов, только практическое применение. После прохождения курса у вас в рабочей папке будет около 50-ти готовых фотошоп-работ.» © Зинаида Лукьянова. Скидка на видеокурс «Photoshop для чайников, 57 практических уроков» Скидка 20 процентов […] Утренняя зарядка за 10 минут с Александрой Бониной (видеокурс со скидкой) Как 10 минут после пробуждения могут изменить ваше здоровье и жизнь? Миллионы людей живут с хронической или острой депрессией, глотая горстями таблетки и заливая в себя литры кофе, даже не подозревая, что всего 10 минут каждое утро способны изменить их жизнь… Скидка на видеокурс «Утренняя зарядка за 10 минут с Александрой Бониной» […] Суставная гимнастика 60 (видеокурс со скидкой) Хотите быть активным и бодрым даже после 60 лет? Избавьтесь от суставных болей и слабости в теле с помощью специального возрастного комплекса оздоровительной гимнастики… Укрепите мышцы, сердце и сосуды — и верните себе ощущение молодости и свободы движений! Скидка на видеокурс «Суставная гимнастика 60 » Скидка 30 процентов (600 рублей) на покупку видеокурса […] Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника (запись семинара со скидкой) Применив информацию из этого семинара, вы обеспечите поступление нужного количества питательных веществ к вашему позвоночнику, суставам, связкам и мышцам, а именно от этих веществ и зависит нормальная работа и жизнедеятельность всего вашего организма! Скидка на получение записи семинара «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника» Скидка 30 процентов (от 1000 рублей) на покупку […] Супер After Effects 2 (видеокурс со скидкой) В курсе «Супер After Effects 2» мы сделали максимальный упор на практику. Теперь изучение материала идет не просто на каких-то абстрактных бесполезных примерах, а на эффектных практических композициях. Таким образом, после прохождения каждой главы, вы получаете потрясающий финальный результат. Скидка на видеокурс «Супер After Effects 2» Скидка 20 процентов (от 798 рублей) […] Настройка и оптимизация Windows 10 по методу Евгения Попова (видеокурс со скидкой) Как настроить Windows 10 на максимальную производительность и отключить в ней все шпионские функции © Евгений Попов. Скидка на видеокурс «Настройка и оптимизация Windows 10 по методу Евгения Попова» Скидка 20 процентов (от 258 рублей) на покупку видеокурса «Настройка и оптимизация Windows 10 по методу Евгения Попова» (выполнив все инструкции, вы получите идеальную Windows 10) […] Adobe Muse быстрый старт 2.0 (видеокурс со скидкой) Самый подробный курс для новичков по изучению функционала Adobe Muse и созданию сайтов без единой строчки кода. Этот видео курс послужит для Вас отправной точкой в освоении программы. 126 уроков и никакой воды, только конкретика и практика. Скидка на видеокурс «Adobe Muse быстрый старт 2.0» Скидка 70 процентов (2560 рублей) на покупку […] Здоровый позвоночник за 2 недели! (видеокурс со скидкой) Как восстановить позвоночник за 2 недели, уделяя этому всего 27 минут в день… Промо-код на скидку 1500 рублей Скидка 30 процентов (промо-код на 1500 рублей) для покупки видеокурса Александры Бониной «Здоровый позвоночник за 2 недели! » (лечение и профилактика остеохондроза всех отделов позвоночника в домашних условиях) добавлена для читателей сайта Prodaga.

Next

Секрет Здоровой Шеи. YouTube

Секрет лечения остеохондроза бониной александры

Skip navigation Sign in. Search На видео представлена всего лишь мизерная часть упражнений, которые вы найдете в курсе! Почему это произошло, и когда можно опять заниматься этими упражнениями. Сразу хочу выразить Вам огромную благодарность за него. Кроме того, что перестала болеть голова и прошло ощущение скованности в верхнем отделе позвоночника, так у меня еще и улучшилось настроение, появилась легкость во всем теле. Несмотря на их кажущуюся простоту, они являются поистине чудодейственными. Спасибо Вам, Александра, за Ваш труд, за добро и здоровье, которое Вы несете людям. Уже через 2 недели занятий вы сами это обязательно ощущите на себе! Когда узнала о вашем видео курсе, то стала выполнять с вами по интернету эти упражнения. Но недавно, при наклоне в магазине, у меня опять схватила спина, хожу согнутая на правый бок, и естественно на уколах. Вот уже четвертую неделю каждый вечер я занимаюсь по Вашему экспресс-курсу "Здоровый позвоночник за две недели".

Next

Лечение остеохондроза народными средствами опасно?

Секрет лечения остеохондроза бониной александры

Народная медицина предлагает огромное множество средств для устранения симптомов остеохондроза. Несмотря на абсолютную натуральность, они могут иметь некоторые. Если вас беспокоят боли в спине — постоянно или хотя бы иногда — обязательно дочитайте эту статью до конца. В ней — все про лучшие упражнения для спины от Александры Бониной. Не могу сказать какой процент населения подвержен разного вида остеохондрозам, наверное, достаточно большой. Судить об этом могу по количеству запросов на эту тему в поисковиках. Если собрать вместе то, что ищут в интернете вместе со словом остеохондроз, позвоночник и спина, будет почти 2 млн запроса в месяц. На этом блоге тоже одним из самых просматриваемых является раздел Здоровый позвоночник, особенно Гимнастика Поля Брега, Самомассаж шеи. Поэтому и захотелось поделиться со своими читателями с одним замечательным проектом, на котором есть много качественного материала о том, как можно помочь своей спине. В разделе Профилактика остеохондроза вы найдете все, что нужно делать и соблюдать для здоровья вашего позвоночника — физическая активность, осанка, ежедневные полезные привычки, влияние позвоночника на другие системы органов, факторы, которые убивают ваш позвоночник и так далее. В этом разделе собраны все бесплатные курсы по восстановлению позвоночника и специальный отчет по грамотному питанию для здоровья позвоночника. А в разделе Авторские курсы находится полный каталог базовых видеокурсов, посвященных лечению шейного, грудного и поясничного остеохондроза, а также записи семинаров Вы можете подробнее почитать о каждом из этих курсов: На почту Александры Бониной приходит много вопросов от подписчиков и читателей. Ответы на самые популярные вопросы она публикует в этом разделе. Посмотрите, может, вы найдете ответ именно на свой вопрос. Прочитала в журнале статью о российском ученом, который разработал технологию нанесения нанопокрытия на поверхность небольших пластин. Хоть эти методы не самые эффективные и давно уже забыты многими, но тем не менее они работают. Врачи поставили диагноз межпозвоночной грыжи, развели руками: операцию нельзя, у нее может не выдержать сердце. Смысл в том, что наномедицина хоть и решает многие проблемы, но попасть в такой медицинский центр практически не реально и лечение стоит очень дорого. В этом разделе — народные рецепты и способы лечения позвоночника. А он сделал эти технологии Дополнительные сведения и саму пластину искала я долго. Если тема остеохондроза — ваша боль и проблема, то переходите на сайт Александры Бониной и изучайте все доступные и полезные материалы. Нашла, прочитала о ней еще раз и решила попробовать. Посылка пришла быстро, мы сразу стали пластинку использовать. Уже прошло две недели и сегодня мама сама надела брюки! Вы даже представить себе не можете: я на кухне, и вдруг слышу, как она плачет.

Next

Закладка: Александра Бонина » Смотрите и скачайте

Секрет лечения остеохондроза бониной александры

Узнать "Секреты лечения шейного остеохондроза" можно здесь videouroki.ru/freeneck Получить " проверенных принципов лечения остеохондроза позвоно. Если вас беспокоят боли в спине — постоянно или хотя бы иногда — обязательно дочитайте эту статью до конца. В ней — все про лучшие упражнения для спины от Александры Бониной. Не могу сказать какой процент населения подвержен разного вида остеохондрозам, наверное, достаточно большой. Судить об этом могу по количеству запросов на эту тему в поисковиках. Если собрать вместе то, что ищут в интернете вместе со словом «остеохондроз», «позвоночник» и «спина», будет почти 2 млн запроса в месяц. На этом блоге тоже одним из самых просматриваемых является раздел «Здоровый позвоночник», особенно «Гимнастика Поля Брега», «Самомассаж шеи». Поэтому и захотелось поделиться со своими читателями с одним замечательным проектом, на котором есть много качественного материала о том, как можно помочь своей спине. В разделе Профилактика остеохондроза вы найдете все, что нужно делать и соблюдать для здоровья вашего позвоночника — физическая активность, осанка, ежедневные полезные привычки, влияние позвоночника на другие системы органов, факторы, которые убивают ваш позвоночник и так далее. В этом разделе собраны все бесплатные курсы по восстановлению позвоночника и специальный отчет по грамотному питанию для здоровья позвоночника. А в разделе Авторские курсы находится полный каталог базовых видеокурсов, посвященных лечению шейного, грудного и поясничного остеохондроза, а также записи семинаров Вы можете подробнее почитать о каждом из этих курсов: На почту Александры Бониной приходит много вопросов от подписчиков и читателей. Ответы на самые популярные вопросы она публикует в этом разделе. Посмотрите, может, вы найдете ответ именно на свой вопрос. Хоть эти методы не самые эффективные и давно уже забыты многими, но тем не менее они работают. В этом разделе — народные рецепты и способы лечения позвоночника.

Next