Портиться зрение от остеохондроза. Емельяненко лечение артроза. 2018-12-10 12:04

106 visitors think this article is helpful. 106 votes in total.

Ответы@Mail. Ru ПОРТИТСЯ ли ЗРЕНИЕ ОТ ЛАМП ДНЕВНОГО ОСВЕЩЕНИЯ?

Портиться зрение от остеохондроза

ПОРТИТСЯ ли ЗРЕНИЕ ОТ ЛАМП ДНЕВНОГО ОСВЕЩЕНИЯ? Эрих Краузе Ученик , закрыт лет назад. Виталий Полищук Гуру лет назад. Когда в Америке изобрели эти лампы там сменили частоту в сети на Гц, потом это сделали и в Европе, потому что частота в Гц наша приводит к морганию, не заметное. При остеохондрозе происходит постепенное разрушение тканей позвоночника, что приводит к нарушению его функции. Обычно такие дегенеративные процессы развиваются в наиболее подвижных его отделах. У молодых людей чаще всего наблюдается шейный остеохондроз. Нестабильность этого отдела в сочетании с повышенной физической нагрузкой объясняет его подверженность травмам и различным дистрофическим процессам. В 3 случаях из 10 именно он является причиной внезапных головных болей. Остеохондроз провоцирует нарушение обмена веществ в позвоночнике. Из-за этого диски в нем выпячиваются, а затем — трескаются. На дистрофические изменения в позвоночнике могут указывать несколько признаков. В зависимости от того, на какой стадии находится заболевание, они выражены сильнее или слабее. Шейный остеохондроз имеет следующие симптомы: О шейном остеохондрозе также могут свидетельствовать тянущие боли в районе сердца. У пациента нередко появляются ощущения, схожие со стенокардией. При защемлении спинномозгового корешка возникают и другие нарушения. Например, потеря чувствительности языка или снижение тонуса мышц шеи, дыхательные проблемы. Если вовремя не назначить лечение, у пациента может образоваться протрузия или грыжа. Первая характеризуется нестабильностью в межпозвоночных дисках. На второй основным признаком принято считать протрузии. Возникает болевой синдром, который может быть связан с защемлением нервных корешков. На третьей стадии происходит разрушение фиброзного кольца, являющегося составной частью межпозвоночного диска. Именно поэтому впоследствии происходит его деформация. Пациент с четвертой стадией шейного остеохондроза ощущает сильную боль при любых движениях. Стоит отметить, что снижение ее интенсивности не свидетельствует о выздоровлении. Напротив, это указывает на то, что начался процесс образования остеофитов, соединяющих позвонки. Лечение назначают, исходя из клинических признаков и стадии развития патологии. Сидячая работа чаще всего сопровождается шейным остеохондрозом. Этот отдел позвоночника довольно компактный, а потому даже незначительное напряжение мышц в нем приводит к сдавливанию нервных окончаний и сосудов. На этом фоне часто формируются остеофиты, что только ухудшает ситуацию. В группу риска попадают люди со слабой физической подготовкой или спортсмены, допускающие ошибки в тренировочном процессе. Дополнительно может понадобиться консультация нейрохирурга, травматолога, терапевта, кардиолога. На этом этапе он задает больному следующие вопросы: Чтобы оценить состояние позвоночника, врач назначает рентгенографию, КТ или МРТ. В зависимости от симптомов и стадии заболевания, лечение может включать в себя массаж, плавание и ЛФК. На местные процессы разрушения воздействуют при помощи иглорефлексотерапии. При выраженном болевом синдроме врач назначает анестетики. Напряжение, имеющееся в мышцах, снимают миорелаксантами. В запущенных случаях, когда у пациента образовалась грыжа, сдавливающая корешки спинного мозга, необходимо хирургическое вмешательство. При отсутствии квалифицированной медицинской помощи у пациента со временем появляется хроническая боль в шейном отделе позвоночника. Она иррадиирует в верхние и нижние конечности, что чревато параличами. Это может нарушить процесс мозгового кровообращения. Нередко это провоцирует ишемию и спинальные инсульты. У пациента также ухудшаются зрение, слух, появляются мигрень и вегетососудистая дистония. Изучая шейный остеохондроз и его клинические симптомы, врачи нередко диагностируют радикулопатию. Она приводит к частичной или полной потере подвижности позвонков. Возникновение обострений — повод для госпитализации пациента. Наиболее тяжелым последствием шейного остеохондроза принято считать сдавливание спинного мозга. Во избежание развития осложнений необходимо как можно раньше обратиться к врачу. Ежедневно следует делать специальную гимнастику, а по возможности и утреннюю зарядку.

Next

Шейный остеохондроз: симптомы, причины и лечение

Портиться зрение от остеохондроза

Для того чтоб различить на мониторе и или герц не обязательно лет стажа, оно заметно через секунд. "А зрение, портится от длительной фокусировки на статическом объекте, не важно что это монитор компьютера, телевизор, картина на стене." Основная причина многих заболеваний позвоночника связана со спазмами глубоких коротких боковых и медиальных межпоперечных мышц поясницы и межостистых мышц! Причём в состоянии спазма эти мышцы могут пребывать годами, вызывая мышечные блокады межпозвонковых дисков. Таким образом, мышечная блокада диска развивается не вследствие дистрофии и выпячивания межпозвонкового диска и не вследствие костных разрастаний соседних позвонков. Первичный патологический процесс заключается в чрезмерном напряжении этих мышц (неловкий поворот туловища, чрезмерное сгибание позвоночника, переохлаждение спины, перенесённое инфекционное заболевание, длительное статическое мышечное напряжение, возникающее — при неправильной посадке человека за компьютером, при ношении сумки на одном плече и т.п.), превышающем их рабочие напряжения, что приводит к длительному, рефлекторно закрепляемому напряжению, рефлекторному спазму этих мышц. И всё это время межпозвонковые диски могут находиться в сжатом, сдавленном состоянии, иногда даже выпячиваясь между позвонками, сдавливая нервные окончания и вызывая болевые ощущения различной интенсивности. При чрезмерном давлении на межпозвонковые диски они уплощаются и расширяются во все стороны. Наиболее уязвимыми к этому давлению являются корешки спинного мозга и вегетативные нервы, они раздражаются. Это раздражение вызывает сокращение межпозвонковых мышц (межостистые межпоперечные и др. короткие мышцы), что усиливает давление на диски, которые еще больше раздражают корешки спинного мозга, т. образуется порочный замкнутый круг и блокировку позвоночного сегмента. В результате чего возникает боль и напрягаются окружающие мышцы, чтобы защитить травмированное место. Спазмированная мышца пережимает нервные волокна и кровеносные сосуды, в результате чего нарушается питание и энергоинформационный обмен как в тканях самой мышцы, так и во внутренних органах, питание и иннервация которых осуществляется пережатыми сосудами и нервами. (Пример: блуждающий нерв пережимается в области шеи, импульсы на расслабление не проходят по нему к печени, в результате – хронический спазм желчного пузыря.) При спазме мышц в них накапливается молочная кислота, представляющая собой продукт окисления глюкозы в условиях недостатка кислорода. Высокая концентрация молочной кислоты в мышцах обусловливает возникновение болевых ощущений. При расслаблении мышцы просвет сосудов восстанавливается, происходит вымывание кровью молочной кислоты из мышц и боль проходит. Компрессия спинномозговых нервов приводит к потере чувствительности органов и тканей. Компрессия сосудов приводит к появлению отёка и боли. При растяжении позвоночника снимается мышечное напряжение, увеличиваются межпозвоночные промежутки, уменьшается сдавление нервов, улучшают кровообращение и усиливают обменные процессы в позвонках и прилегающим к ним тканях, в суставных сумках и во всем связочном аппарате суставов. Таким образом, происходит исправление дефектов позвоночника, устраняется тугоподвижность суставов, снимаются болевые ощущения, что способствует быстрейшему восстановлению полноценных движений после травм, заболеваний суставов, нервных перенапряжений и стрессов. Во время мышечного спазма происходит одновременное сокращение волокон, находящихся внутри мышц. Такие спазмы чаще возникают во время резких движений или при чрезмерном растяжении напряженных мышц. Быстрый наклон туловища после продолжительного сидения, например, может вызвать растяжение мышц спины и боли в этой области. В ответ на это происходит мгновенное сокращение мышечных волокон. Образуется что-то вроде защитного вала, который оберегает спину от дальнейшего раздражения. Усиление боли провоцирует еще большее напряжение мышц. Прежде всего, спазмам подвержены мышцы шеи и спины. Эти области тела часто находятся в состоянии напряжения. Они более чувствительны даже к незначительным нагрузкам. Бывает достаточно легкого сквозняка, чтобы у вас возникла скованность мышц шеи, которые находятся в напряженном состоянии во время работы с компьютером или игры в теннис. Боли спазматического характера в области спины и шеи в сочетании с ощущением онемения кожи, покалываниями или слабостью мышц могут свидетельствовать о разрыве межпозвоночного диска или повреждении нерва. Таким образом, главной причиной выраженного болевого синдрома в области позвоночникаобычно бывает чрезмерное сокращение коротких глубоких мышц спины, вызывающее их рефлекторный спазм и блокирование межпозвонковых дисков. Небольшая грыжа диска, разрастания позвонков сами по себе не дают болевых проявлений и нередко протекают параллельно с мышечным спазмом. Поэтому диагнозы “остеохондроз”и“радикулит”, не отражают суть патологических процессов и правильнее называются фибромиалгия — боль в мышцах спины. Если в теле имеются хронические мышечные спазмы, соответствующие определенным негативным эмоциям, то они будут вызывать эти эмоции к жизни. Физическая боль, постоянно поддерживаемое статическое напряжение при определенных позах, эмоциональные стрессы — могут действовать как по отдельности, так и вместе в различных сочетаниях; порождаемые ими блоки и спазмы могут захватывать различные области тела. Растяжка, чередующаяся с изометрическим напряжением, хорошо снимает спазмы отдельных мышечных волокон. При работе мышцы больше всего вырабатывается химической энергии в мощной силовой мускулатуре на анаэробной стадии без присутствия кислорода. Аэробная стадия является основной для мышечных волокон, обеспечивающих ритмичную работу, не связанную с большими нагрузками и рассчитанных на большую выносливость. Вот почему именно растяжение мышцы обеспечивает ее энергонасыщение эффективнее, чем сжатие, сразу заставляя химическую энергию переходить в нервную. Рана, травма или стресс могут причинить чрезмерную напряженность мышцы в течение длительного времени, запрограммируя мозг. Поскольку начинается процесс заживления, то мозг нуждается в дополнительном входе импульсов от движения спазмированной мышцы, чтобы прервать замкнутый круг. Другое явление, с которым часто сталкиваются — амнезия мускула. Когда происходит травма, естественная тенденция состоит в том, чтобы ограничить использование поврежденной части тела. Проблема состоит в том, что тело (то есть мышцы или мозг, который управляет ими), помнит ограниченный образец движения, даже после того, как произошло заживление. Последствия этого — слабость в определенных мышцах. Телесное перевоспитание — статические и динамические упражнения, повторно объединяют эти мышцы в единое функционирование с остальной частью тела. Делайте упражнения, последовательно напрягая и расслабляя все группы мышц тела, начиная с ног и заканчивая мышцами лица и головы. На выдохе активизируется парасимпатическая нервная система, отвечающая за расслабление, поэтому сочетание расслабления с выдохом усиливает эффект. Расслабьте спазмированный участок мышц одним из следующих способов: Массаж спазмированного участка во всех видах (разминание, глубокое надавливание, вибрационный массаж). Растягивание напряженного участка, можно чередовать с изометрическим напряжением. Растирание больного места медленными круговыми движениями с помощью куска льда несколько притупляет боли. Сначала лед вызывает сужение кровеносных сосудов, потом они резко расширяются, способствуя расслаблению мышц. После применения льда медленные и плавные движения способствуют восстановлению нормального кровообращения и возвращают мышцам их обычную способность к сокращению и расслаблению. Если спастические явления не прекращаются через три дня, можно попробовать лечение теплом. Как только пройдут острая боль и отек, начинайте использовать тепло, которое подгоняет кровь к больному месту. Для этого вам просто нужно взять полотенце, смоченное горячей водой, обернуть им больное место, положить сверху пластиковый пакет и сухое полотенце для лучшего сохранения тепла. Такие согревающие процедуры продолжительностью по 20 минут повторяйте пять раз в день. С возрастом сухожилия начинают сокращаться, уменьшая гибкость. Ваши движения становятся более медленными и плавными, шаг становится короче, теряется осанка. Для всех больных остеохонд­розом полезен массаж, самомас­саж, упражнения в воде, пла­вание, особенно стилем брасс и на спине. Полезны упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса, которые включены в комплексы упраж­нений. При напряжении мышц усиливается сдавление нервных корешков и ухудшается кро­воснабжение межпозвонковых дисков. Поэтому так важно включать в занятия упражне­ния на расслабление, которые надо чередовать со специаль­ными упражнениями. Тепло оказывает ярко выраженное лечебное воздействие на позвоночник и суставы за счет устранения спазма и восстановления питания мышц, улучшения кровоснабжения хрящевых и костных структур скелета. Уменьшается воспаление сдавленных корешков спинномозговых нервов, их. При сдавлении нервов нарушаются функции внутренних органов. Сауна помогает восстановить утраченные функции, вернуть органам утраченное здоровье. После чего увеличивается подвижность суставов, уменьшается их отечность и увеличивается выделение межсуставной жидкости, исчезают боли. Позвонки сдвигаются и пережимают нейроны, исходящие из спинного мозга. Может "стрелять" в груди, вы будете думать, что с сердцем беда, а это все — те же нервы. Постоянное напряжение шеи затрудняет нормальное действие глазных нервов, и зрение может начать портиться. Также поражаются нервы, которые контролируют диаметр малых кровеносных сосудов, в результате чего ограничивается приток крови к голове. Хроническое напряжение вызывает закупорку сосудов и загрязнение мышечных волокон. Кожа, покрывающая мышцы в этом месте, становятся вялой и сухой. Своим спазматическим напряжением они давят на позвоночник и искривляют его. Подготовка к гимнастике Перед тем, как приступить к упражнениям, необходимо убрать неприятные ощущения в мышцах. Выполняя гимнастику через боль, вы сделаете только хуже. Если мышцы напряжены в нижней части спины, сядьте на край кровати или дивана, поверхность которого (это важно! Теперь откиньтесь назад и руками подтяните колени к груди. Ловите положение, при котором неприятные ощущения полностью уходят. Полежите так пару минут и вставайте так, чтобы снова не напрячь мышцы. Тогда старайтесь вскочить быстро, перекатившись, словно неваляшка. Если напряжение накопилось в плечах и верхней части спины, сядьте свободно, откиньтесь на спинку кресла. Посидите так пару минут и осторожно - чтобы мышцы невзначай снова не напряглись, опустите руки. Снова примите положение лежа, подтянув колени к груди. Не ленитесь искать положения, в которых мышцы расслабляются и боль исчезает. Надо повертеться туда-сюда, найти комфортную позу, удержать ее пару минут, а затем, стараясь снова не напрячься, вернуться в нормальное положение. Упражнения от боли в шее Делайте каждое из них по 5 раз дважды в день. На протяжении первой пары недель выполняйте только первые три упражнения, остальные следует добавить позже. 1) Медленно наклоните голову вперед, насколько сможете. 2) Неспешно поворачивайте голову из стороны в сторону, как можно дальше. 3) Склоните голову к плечу, не двигая им навстречу. 4) Упритесь руками в лоб и наклоняйте голову вперед, преодолевая сопротивление. Переместите руки на затылок и отклоняйте голову с сопротивлением. 3) То же, но в положении стоя: руки положите на пояс, локти разверните вперед. Схожим образом делайте наклоны головы влево и вправо. 2) Опуститесь на четвереньки, упираясь в пол коленями и ладонями. Прижмите подбородок к груди и округляйте спину, прогибая ее назад. Лягте на живот и поднимите левую руку и правую ногу, словно плывете кролем. 5) Возьмите в руки нетяжелый (1,5—2 кг) вес, держите их выпрямленными вниз. Расслабляем мышцы спины 1) Встаньте ровно, положите руки на пояс. 4) Лягте на живот, подложите руки под бедра, выпрямите и сведите вместе ноги. Поднимите голову и плечи максимально высоко, при этом прижимая к полу низ спины и ступни. Держите до счета "два", затем смените руку и ногу, как будто плывете. Оторвите ступни от земли, стараясь поднять их как можно выше. 4) Посетите бассейн, но следите, чтобы вода была теплой. Удерживайте их в максимальном положении до счета "два" и медленно опускайте. Не отрывая таз от пола, отжимайтесь на руках, изгибая спину. При хронической боли в пояснице плавание помогает без равных. 5) Продолжайте лежать на животе, но руки сцепите в замок за спиной. Побудьте в такой позе несколько секунд, потом расслабьтесь. Все вышеперечисленные упражнения должны выполняться с позитивным эмоциональным настроем, в среднем темпе, с ровным дыханием. Поднимайте голову и отрывайте плечи от пола, вытягивая ладони в направлении ступней. Самое главное: после фазы напряжения обязательно должна следовать фаза полного расслабления, иначе упражнения потеряют смысл. Удерживайте максимальное положение до счета "два" и медленно опускайте. Выполняя любое из вышеперечисленных упражнений, будьте осторожны. А вот если через день-два после упражнений вы чувствуете улучшение, значит, они для вас безопасны. Прочие рекомендации Физкультура физкультурой, но есть и другие важные нюансы, о которых полезно помнить. Выбирайте себе такой стул, который хорошо поддерживает поясницу. Если эта опция регулируется, начинайте с самой низкой позиции и поднимайте, пока не найдете самую удобную. Старайтесь держать голову прямо, не опуская и не задирая подбородок. Если вам подолгу приходится смотреть в монитор, установите его на уровне глаз. Когда на улице холодно и сыро, не забывайте укутывать шею шарфом. При сидячей работе, даже если ваша работа в Краснодаре, где прекрасный климат и отличные условия труда все равно, регулярно (где—то раз в час) делайте короткие перерывы на разминку. Упражнения, выполняемые на больших (55—65 см) резиновых мячах, не только увлекательны, но и чрезвычайно полезны для спины с шеей. Современная медицина достигла невероятных высот, и врач пропишет вам точно и целенаправленно подобранные упражнения. Старайтесь кушать здоровую пищу и поменьше предаваться негативным эмоциям. Можете просто пройтись по коридору, подняться по лестнице на два—три этажа. Стресс — одна из главных причин перенапряжения мышц шеи. Полезно висеть на перекладине, если есть такая возможность. Сделайте ее у себя дома, например, в каком—нибудь дверном проеме. Каждый раз, когда проходите мимо, повисите несколько секунд, умеренно болтаясь в разные стороны. Мышцы спины при этом знатно расслабляются, а позвонки так и норовят вернуться в свое нормальное положение. Посетите мануального терапевта, чтобы он поставил позвонки на место. Но помните: наличие лицензии у медицинского центра само по себе не дает его сотрудникам права копаться в вашей спине. У каждого конкретного терапевта должен быть персональный сертификат и допуск на проведение лечебных манипуляций. Многие проблемы с шеей и спиной начинаются с неправильно устроенного места для сна. Важно иметь жесткий матрас, не прогибающийся глубоко посередине. Подушка тоже не должна быть чрезмерно мягкой, порой от нее стоит совсем отказаться. А лучше всего приобрести специальные ортопедические матрас и подушку. Их форма специально подобрана для того, чтобы помогать расслабить мышцы спины и шеи. На таких сладко засыпаешь, едва улегшись, а просыпаешься полностью отдохнувшим. Источник: Предлагаем вам комплекс очень легких упражнений, которые можно выполнять лежа на спине. Главное его достоинство в том, что каждое упражнение позволяет растягивать мышцы тех частей тела, которые трудно расслабить в нормальном положении. Комплекс можно использовать для легкого растягивания и расслабления. Упражнений для спины №1 Согните ноги в коленях, соедините подошвы ступней и расслабьтесь. В таком приятном положении растягиваются мышцы паха. Дайте силе тяжести растянуть эту область тела естественным образом. Для большего удобства можно положить под голову маленькую подушечку. Вариант упражнения для спины №1 Не меняя положения, плавно покачайте ногами из стороны в сторону 10-12 раз. При этом ноги должны действовать к а к одна часть тела (обозначена пунктиром). Движения выполняются легко и плавно, с амплитудой не более 2-3 см в каждую сторону. Упражнение развивает гибкость в области паха и бедер. В этом положении усилием левой ноги начинайте толкать правую к полу (рис. Упражнения для спины №2 Растягивание поясницы, верхней и боковой части бедер Сведите колени вместе так, чтобы расслабленные ступни оказались параллельны полу. 3), пока не почувствуете умеренного напряжения вдоль внешней части бедра или в пояснице. Удерживайте верхнюю часть спины, затылок, плечи и локти на полу. Ваша задача не в том, чтобы прижать колено к полу, а только в том, чтобы, растянуть мышцы в пределах ваших возможностей. Прижимая локти к полу, cцепите пальцы рук на затылке (рис. Повторите упражнение для другой стороны, перекинув правую ногу через левую и толкая ее вправо. Начинайте движение с выдохом и, удерживая растяжку, дышите ритмично. • Если у вас проблемы с седалищным нервом в области поясницы, это упражнение может принести облегчение. Давайте телу только такую нагрузку, которая приносит приятные ощущения. Упражнения для спины №3 Растяжка по методу ПНС: сокращение — расслабление — растягивание. Удерживайте напряжение 5 секунд, затем расслабьтесь и повторите предыдущую растяжку (рис. Такой способ выполнения упражнения особенно полезен для людей с жесткими мышцами. Прижимая правую ногу левой, постарайтесь подтянуть правую ногу к туловищу. Упражнений для спины №4 Для снятия напряженности в области шеи В положении лежа можно растягивать верхнюю часть позвоночника и шею. Сцепите пальцы рук за головой примерно на уровне ушей. Начинайте медленно подтягивать голову вверх, пока не почувствуете легкого растяжения в области шеи. Удерживайте растяжку 3-5 секунд, затем медленно вернитесь в исходное положение. Проделайте упражнение 3-4 раза, чтобы понемногу ослабить напряженность верхней части позвоночника и шеи. Нижнюю челюсть расслабьте (между коренными зубами должен оставаться небольшой зазор) и дышите ритмично. Упражнений для спины №5 Растяжка по методу ПНС: сокращение — расслабление — растягивание. В положении лежа с согнутыми в коленях ногами сцепите пальцы рук за головой (не на шее). Прежде чем растягивать заднюю часть шеи, плавно поднимите голову от пола вверх и вперед. Затем начинайте прижимать голову вниз к полу, но усилием рук противодействуйте этому движению. Плавно подтяните голову и подбородок к левому колену. Расслабьтесь и опустите голову на пол, после чего подтяните ее к правому колену. Удерживая голову в расслабленном положении на полу, поверните ее подбородком к плечу. Удерживайте такое статическое сокращение 3-4 секунды. Расслабьтесь на 1-2 секунды, после чего начинайте плавно подтягивать голову руками вперед (как в предыдущем упражнении) так, чтобы подбородок двигался по направлению к пупку, пока не почувствуете легкой, приятной растяжки. Поворачивайте подбородок ровно настолько, чтобы почувствовать легкое растяжение в боковой части шеи. Удерживайте положение 3-5 секунд, затем выполните растяжку в другую сторону. Нижняя челюсть должна быть расслабленной, а дыхание — ровным. Упражнений для спины №6 Сведение лопаток Сцепите пальцы рук за головой и сводите лопатки вместе, чтобы создать напряжение в верхней части спины (при выполнении движения грудная клетка должна выдвигаться вверх). Удерживайте положение 4-5 секунд, затем расслабьтесь и плавно потяните голову вперед. Попробуйте напрячь шею и плечи, затем расслабиться и приступить к растяжке задней части шеи. Это поможет вам расслабить мышцы шеи и поворачивать голову без напряжения. Упражнений для спины №7 Распрямление поясницы Чтобы снять напряжение в пояснице, напрягите мышцы ягодиц и одновременно — мышцы живота, чтобы распрямить поясницу. Сконцентрируйтесь на удержании мышц в сокращенном состоянии. Удерживайте напряжение 5-8 секунд, затем расслабьтесь. Это упражнение на раскачивание тазового пояса укрепляет мышцы ягодиц и живота и способствует поддержанию правильной осанки в положении сидя и стоя. Упражнений для спины №8 Сведение лопаток и напряжение ягодичных мышц. Упражнений для спины №9 Упражнения на вытягивание Вытяните руки за голову и выпрямите ноги. Вытягивая правую руку, одновременно тяните носок левой ноги. Удерживайте положение 5 секунд, затем расслабьтесь. Таким же образом потянитесь левой рукой и правой ногой. Одновременно сведите вместе лопатки, распрямите поясницу и напрягите ягодичные мышцы. Теперь потянитесь руками и ногами в обоих направлениях, насколько вам будет удобно. Удерживайте каждую растяжку не менее 5 секунд, затем расслабляйтесь. Удерживайте напряжение 5 секунд, затем расслабьтесь и подтяните голову вверх, чтобы растянуть заднюю часть шеи и верхнюю часть спины. Теперь вытяните одну руку за голову (ладонью вверх), а вторую — вдоль тела (ладонью вниз). Теперь еще раз потянитесь обеими руками и ногами сразу. Это хорошее упражнение для мышц грудной клетки, живота, позвоночника, плеч, рук, голеностопа и ступней. Упражнений для спины №11 Растяжка поясницы и внешней части таза Согните левую ногу в колене под углом 90°, а затем правой рукой потяните ее вверх и перекиньте через правую, как показано на рисунке вверху. Потянитесь одновременно в обоих направлениях, чтобы растянуть плечи и спину. Можете также дополнить растяжку втягиванием живота. Это поможет вам почувствовать себя стройнее и одновременно явится хорошей тренировкой для внутренних органов. После поочередного подтягивания ног к груди подтяните обе ноги сразу. Чтобы растянуть внутреннюю часть бедер и область паха, медленно разводите руками ноги в стороны и вниз, пока не почувствуете легкой растяжки. Голова может лежать на полу или на маленькой подушечке или же ее можно оторвать от пола, чтобы направить взгляд между ног. Поверните голову и посмотрите на ладонь левой руки, вытянутой перпендикулярно туловищу (голову от пола не отрывать). Троекратное выполнение упражнений на вытягивание уменьшает напряженность мышц, способствуя расслаблению позвоночника и всего тела. Если вы не чувствуете напряжения в мышцах, не расстраивайтесь. Это очень хорошее упражнение для ног, ступней и спины. Еще один вариант упражнения для спины №10 В положении лежа плавно подтяните правое колено к внешней стороне правого плеча. На этот раз сконцентрируйтесь на удержании головы на полу, после чего подтяните ее к коленям. Затем усилием правой руки, расположенной поверх левого бедра (чуть выше колена), тяните согнутую (левую) ногу по направлению к полу, пока не почувствуете легкого растяжения в области поясницы и внешней части бедра. Такие растягивания помогают быстрому уменьшению общей напряженности тела. Упражнений для спины №10 Хват ног Обеими руками обхватите правую ногу под коленом и подтяните ее к груди. Вариант упражнения для спины №10 Подтяните колено к груди, затем потяните колено и всю ногу в направлении противоположного плеча, чтобы растянуть внешнюю часть правого бедра. Кистями рук следует обхватить заднюю часть ноги чуть выше колена. Ступни и голеностопные суставы должны быть расслаблены, а лопатки прижаты к полу. В завершение комплекса упражнений на растяжку спины лучше всего принять «позу зародыша». Если какое-то движение вызывает рост напряженности или причиняет боль, значит, ваше тело пытается указать вам на ошибку при его выполнении или на наличие физической проблемы. Упражнения для спины Проводится в состоянии расслабления, медленно, с фокусировкой внимания на растягиваемых мышцах. При выполнении этого упражнения расслабьте шею, а голову опустите на пол или на маленькую подушечку. Удерживайте легкую растяжку по 15-20 секунд для каждой ноги. Упражнения для спины №12 Вытягивание спины Примите положение лежа на животе, упираясь локтями в пол. Повернитесь набок, подтяните согнутые ноги к груди и подложите кисти рук под голову. В таком случае следует постепенно уменьшать растяжку, пока вы не почувствуете себя комфортно. Неправильный способ (к сожалению, именно его практикуют очень многие люди) заключается в выполнении упражнений рывками или растягивании мышц до боли; эти методы могут принести больше вреда, чем пользы. Чтобы увеличить растяжение в области ягодиц, обхватите правую ногу снизу за коленом. В таком положении вы должны почувствовать умеренное напряжение в пояснице и средней части спины. Первичный патологический процесс заключается в чрезмерном напряжении этих мышц (неловкий поворот туловища, чрезмерное сгибание позвоночника, переохлаждение спины, перенесённое инфекционное заболевание, длительное статическое мышечное напряжение, возникающее — при неправильной посадке человека за компьютером, при ношении сумки на одном плече и т.п.), превышающем их рабочие напряжения, что приводит к длительному, рефлекторно закрепляемому напряжению, рефлекторному спазму этих мышц.. Медленно подтягивайте правое колено к противоположному плечу, пока не почувствуете умеренного растяжения. В результате дегенеративно-дистрофических процессов в межпозвонковом диске его центральная часть, пульпозное ядро, при наклонах вперед может перемещаться кзади и выходить за пределы внешней оболочки, фиброзного кольца, оказывая давление на нервные корешки. Растирание больного места медленными круговыми движениями с помощью куска льда несколько притупляет боли. Сначала лед вызывает сужение кровеносных сосудов, потом они резко расширяются, способствуя расслаблению мышц. Как только пройдут острая боль и отек, начинайте использовать тепло, которое подгоняет кровь к больному месту. Нужно взять полотенце, смоченное горячей водой, обернуть им больное место, положить сверху пластиковый пакет и сухое полотенце для лучшего сохранения тепла.

Next

День охраны зрения фактов о наших

Портиться зрение от остеохондроза

Дети с косоглазием видят мир плоским. Это правда. И многие попрежнему воспринимают. Естественно, что с возрастом возрастает риск возникновения различных заболеваний. Глаза – не исключение: возрастная катаракта, дистрофия сетчатки… Только регулярное обследование у офтальмолога позволяет на ранних стадиях выявить серьезные заболевания глаз и предотвратить возможную потерю зрения. В некоторых случаях, например, при остром приступе глаукомы, счет идет не на дни, а на часы: чем раньше начато лечение, тем выше шансы на восстановление зрения. Знание некоторых признаков глазных заболеваний поможет Вам своевременно обратиться за помощью к специалисту. Если Вы старше 60 лет, и особенно, если у Вас близорукость, артериальная гипертония, сахарный диабет, системные заболевания, есть риск, что потеря зрения вызвана сосудистыми нарушениями - окклюзией центральной артерии сетчатки или тромбозом центральной вены сетчатки. В таких случаях счет времени идет на часы, и лишь вовремя оказанная специализированная помощь поможет восстановить зрение, в противном случае наступает необратимая слепота пораженного глаза. Ощущение перед глазами черной или полупрозрачной завесы с периферии. Такой симптом часто наблюдается при отслойке сетчатки. Чем раньше начато лечение, тем больше вероятность восстановления зрения. Это могут быть признаки острого приступа закрытоугольной глаукомы. Постепенное или резкое сужение поля зрения, приводящее в итоге к способности видеть только то, что расположено прямо перед Вами – так называемое «трубчатое» зрение. Внутриглазное давление резко повышается, что может привести к повреждению зрительного нерва. Возможно, у Вас глаукома, одним из основных признаков которой является сужение поля зрения в результате поражения зрительного нерва. Показано немедленное снижение внутриглазного давления – вплоть до оперативного лечения. Без соответствующего консервативного или оперативного лечения зрение будет ухудшаться. Терминальная стадия глаукомы - это полная потеря зрения. Возможны сильные боли, не прекращающиеся даже после операции и требующие, в конечном счете, удаления глаза. Это могут быть симптомы макулярной дегенерации – дистрофического заболевания центральной области сетчатки – макулы, играющей самую важную роль в обеспечении зрения. Без поддерживающего лечения зрение постепенно ухудшается, очки не помогают. В настоящее время существуют различные варианты лечения, которые применяются в зависимости от формы макулярной дегенерации. Также, внезапное снижение зрения может быть обусловлено макулярным разрывом сетчатки, т.е. Необходимо сразу обратиться к офтальмологу для уточнения диагноза, так как разрыв сетчатки в макулярной области, при не начатом вовремя лечении, приводит к необратимой потере зрения. Данные симптомы могут быть вызваны развивающейся катарактой – помутнением хрусталика. Зрение ухудшается постепенно, снижаясь в итоге до возможности различать лишь свет. В большинстве случаев срочной медицинской помощи не требуется, на определенном этапе проводится плановое оперативное лечение – удаление катаракты с имплантацией искусственного хрусталика. Тем не менее, рекомендуется периодическое наблюдение у офтальмолога, так как в некоторых случаях катаракта может сопровождаться повышением внутриглазного давления, что требует проведения срочного оперативного лечения. К тому же по мере развития катаракты хрусталик становится все более твердым и увеличивается в размерах, что может осложнить операцию по его удалению, поэтому посещать специалиста нужно регулярно, чтобы определить оптимальное время для хирургического лечения. Если у Вас есть сахарный диабет, это могут быть признаки диабетической ретинопатии – поражение сетчатки, вызванное сахарным диабетом. По мере прогрессирования сахарного диабета или его декомпенсации, риск осложнений со стороны глаз резко возрастает. Необходимо регулярно посещать офтальмолога для осмотра глазного дня, так как изменения сосудов и самой сетчатки, кровоизлияния в сетчатку и стекловидное тело могут стать причиной необратимой потери зрения. Офтальмолог назначит Вам терапию, необходимую именно для глаз, которая может заключаться не только в приеме определенных медикаментов, часто требуется лазерное лечение, могут применяться также и другие методы лечения. Вовремя проведенная лазерная коагуляция сетчатки является единственным способом сохранения зрения при сахарном диабете. Такие жалобы возникают при синдроме сухого глаза, частота и степень которого возрастают с возрастом. Обычно речь идет в первую очередь о дискомфорте и ухудшении качества жизни, нежели о какой-либо опасности для глаз. Однако, тяжелая степень синдрома сухого глаза может стать причиной некоторых серьезных патологических состояний. Ваш офтальмолог расскажет Вам подробнее о синдроме сухого глаза, проведет необходимое обследование, порекомендует, какие увлажняющие капли лучше использовать именно Вам. Двоение при взгляде одним или двумя глазами может быть вызвано множеством причин, как со стороны глаз, так и других органов: интоксикация, сосудистые нарушения, заболевания нервной системы, эндокринная патология. Если вдруг появилось двоение в глазах, сразу обратитесь к терапевту, офтальмологу, неврологу и эндокринологу. Обычно плавающие пятна, нити, «паучки» перед глазами объясняются деструкцией стекловидного тела. Это неопасное состояние, связанное с возрастными изменениями структуры стекловидного тела – прозрачного гелеобразного содержимого, которое заполняет глазное яблоко. С возрастом стекловидное тело становится менее плотным, разжижается, и не так плотно прилежит к сетчатке как раньше, его волокна слипаются между собой, теряют прозрачность, отбрасывая тень на сетчатку и воспринимаясь как дефекты в нашем поле зрения. Такие плавающие помутнения хорошо заметны на белом фоне: снег, лист бумаги. К деструкции стекловидного тела могут приводить: артериальная гипертензия, шейный остеохондроз, сахарный диабет, травмы головы, травмы глаз и носа и пр. Однако, неожиданно возникшее пятно перед глазами, «занавеска» могут быть вызваны серьезной патологией, требующей неотложного лечения – например, кровоизлияния в сетчатку или стекловидное тело. Если симптомы возникли резко, в один день, незамедлительно обратитесь к офтальмологу. Если у Вас появились какие-либо отсутствовавшие ранее симптомы со стороны зрения, лучше сразу обратиться к специалисту. Если зрение резко ухудшилось за несколько часов или дней, беспокоит боль, не теряйте время. Даже если нет возможности проконсультироваться у своего офтальмолога, Вы можете обратиться в кабинет неотложной глазной помощи, которые есть в каждом городе в многопрофильных стационарах или глазных больницах. В крайнем случае, во многих оптиках ведут прием опытные офтальмологи, которые проведут минимальное необходимое обследование и дадут рекомендации к дальнейшим действиям.

Next

Ответы@Mail.Ru: остеохондроз ...зрение...

Портиться зрение от остеохондроза

Лечусь от остеохондроза, началось. Зрение портиться, осанка искривляется. Ослабление зрения может наблюдаться в любом возрасте. Большую роль в ухудшении зрения играют наследственный фактор, а также перенесенные инфекционные заболевания, неправильный режим чтения (в темноте, лежа, в транспорте, у компьютера и т. Лечение ухудшения зрения: Смешать сок лука и мед в соотношении 1:1 и этой смесью смазывать 1—3 раза в день веки при ухудшении зрения. Если конечно нет аллергии на эти компоненты.---------------------------------------------------------------------Свежий сок из листьев петрушки смешать с морковным соком в соотношении 1:3, принимать по 1 стакану 2 раза в день при ухудшении зрения.--------------------------------------------------------------------Выдавить через марлю сок из спелых ягод черники и разбавить дистиллированной водой -1 часть сока на 2 части воды. Закапывать по 5 капель утром, перед тем как умоетесь. --------------------------------------------------------------------Для улучшения зрения ежедневно пить по полстакана абрикосового сока 2 раза в день. --------------------------------------------------------------------При плохом зрении показан настой цветов или листьев малины внутрь и для примочек. Готовится так: 1 столовая ложка сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 20 мин, процедить. --------------------------------------------------------------------Аптечный экстракт элеутерококка по 15 капель за полчаса до еды (в первой половине дня) - один раз в день. -------------------------------------------------------------------Улучшить зрение можно и с помощью козьего молока, вернее, сыворотки от него. Свежую сыворотку смешать с остуженной кипяченой водой (1:1)и капать по 2 капли в каждый глаз. причём независимо от твоего монитора, будт то ЭЛТ или ЖК: когда долго смотришь на предмет, фокусное расстояние до которого несильно изменяется (монитор) , то глаз пернапрягается. Веки накрыть темной повязкой и полежать полчаса, не вращая глазными яблоками. Зрение заметно улучшится, так как хрусталик наберет необходимую силу.-------------------------------------------------------------------Ягоды черники улучшают кровоснабжение сетчатки глаза и тем самым обостряют зрение. В годы Великой Отечественной войны летчикам перед полетами давали черничный кисель, чтобы улучшить зрение. Настой: 2 столовые ложки сушеных плодов черники заварить 400 мл кипятка, настоять 2 часа.

Next

Здоровье Записи в рубрике Здоровье Дневник КнопкаАнапа.

Портиться зрение от остеохондроза

Домашние средства от остеохондроза. сумеречное зрение. портиться зрение. На данной странице находятся отзывы о работе «Клиники доктора Игнатьева».

Next

Ухудшается зрение, что делать? Причины ухудшения зрения

Портиться зрение от остеохондроза

Как избавиться от остеохондроза и. Почему портиться зрение. кто страдает от. Шейный отдел — самый мобильный, в нем сосредоточено много нервов, сосудов, здесь проходит спинной мозг и артерии, питающие головной мозг. Шейные позвонки небольших размеров, а мышечный корсет вокруг них не очень мощный. При сдавливании и раздражении и сосудов страдает связь нервной системы с различными органами. Дегенеративные изменения позвоночника, затрагивающие сосуды и нервные сплетения, приводят не только к болям и скованности в движениях, но и к нарушению . Артерии, снабжающие мозг кровью и кислородом, страдают от компрессии позвонков в шейном отделе позвоночника. Это влияет на структуры продолговатого мозга, которые отвечают за работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Если этот центр не получает достаточно кислорода, развивается гипоксия, из-за чего и происходит снижение зрения. различны и у каждого пациента они прогрессируют с разной скоростью и особенностями, нельзя предсказать, как пострадает зрительная функция. Но в общем случае, при отсутствии лечения, последствия могут быть такими: Последние особенности отмечаются при нарушении кровотока в позвоночных артериях, которые обеспечивают питание глазодвигательных нервов. Важно определить, что явилось причиной таких изменений. Если обратиться к хирургу или вертебрологу, пройти осмотр и хотя бы рентгенографию или , можно определить патологию позвоночника. Если же пациенту уже известно о том, что у него остеохондроз, целесообразно предупредить об этом диагнозе офтальмолога, так как влияние позвоночной патологии на зрительную функцию уже доказано. Так как при шейном остеохондрозе всегда существует вероятность проблем со зрением, необходимо лечить причину, то есть собственно позвоночник. Чтобы ускорить регенерацию хрящевой ткани и улучшить кровоснабжение мозга, пациенту могут быть назначены: Если зрительные функции претерпели значительные изменения, лечение основного заболевания сопровождается симптоматической терапией зрения. Кроме того, пациенту рекомендуется изменить образ жизни: отказаться от Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Next

Ухудшение зрения при беременности

Портиться зрение от остеохондроза

Регулярные осмотры помогают не только выявить начинающуюся патологию глаз и предупредить ухудшение зрения во время беременности, но и начало патологических изменений всего организма. Поделаете пальминг (что надо делать если главный офтальмолог города вынужден пользоваться ребенка задавил и убегал с места происшествия, с места катастрофы. Надо тоже были очень благодарны, когда узнали, как просто но, соратники, если для больших сосудов в руке, в ноге эта склейка может быть особой опасности и не представляет (но разве что люди, которые долгие годы травятся алкоголем, у них характерный цвет.

Next

Ответы@Mail. Ru Почему во время беременности портится лицо?

Портиться зрение от остеохондроза

Почему во время беременности портится лицо? Пользователь удален Гуру , закрыт лет назад. на каком сроке это происходит? Кожа становится более восприимчивой к внешним воздействиям, поэтому необходимо осторожно относиться к подбору косметики через кремы и декоративную косметику в организм могут. Что происходит, если начинают “сбоить” лимфатическая, кровеносная, нервная системы и как это отражается на работе Ваших внутренних органов Почему Ваши реакции могут легко привести к образованию камней в желчном и что нужно знать, чтобы избежать появление холецистита Основные факторы, которые ведут к появлению и развитию 80% заболеваний, которые есть у 90% людей Как с помощью специального рецепта восстановить работу желчного пузыря и за счет этого восстановить обмен веществ, улучшить метаболизм и снизить вес Откуда берутся зажимы и зажатость. Что Вы делаете такого, что ведет к скованности мышц. Как избавиться от напряжения в организме, мышцах, внутренних органах раз - и навсегда Толстый кишечник и поясница: как одно влияет на другое и как напряжение толстого кишечника ведет к сколиозу. Этапы устранения проблем с кишечником Рецепты трав для восстановления толстого кишечника Что ведет к появлению хронической усталости, апатии, головным болям, болям в плечах и воротниковой зоне, болям в суставах рук, болям в пояснице и шее и узнайте: как правильно делать маску, чтобы не навредить коже лица как остановить первые признаки увядания кожи а также как восстановить упругость и эластичность кожи лица, убрать второй подбородок, подтянуть овал лица Также по этой ссылке Вы можете купить по супер предновогодней цене курс “Красота лица своими руками” и Просьба, кто проходил тренинги у Елены Шведовой делитись своим опытом в коммантариях, хотя бы кратко, но можно и подробнее :) С антипаразитарной программой уже знакомлюсь. Начало тренинга 6 марта по три раза в неделю четыре недели подряд. Приобрела так как интересует антипаразитарная программа и в общем улучшение зрения в системе. Т е много чего известно,но как все совместить в систему, чтобы работало в комплексе и усиливало действие друг друга. Настроена на работу, хотя не на всех живых уроках тренинга смогу побывать, но буду смотреть в записи и работать. Тренинг очень хорошо защищен (инфопротектор) и тем кто покупает в складчину, наверное трудно будет им поделится друг с другом. Плохо то,что нельзя скинуть видео на телефон, чтобы слушать в других местах(я этого не знала) и смотреть можно только с одного компьютера. Но наверное в mp3 фомат записать труда не составит, теми же встроеными средствами Windows(если конечно надо). У меня много времени вне дома и мне удобно было бы переслушивать. Работает ли видео при просмотре из личного кабинета на другом компьютере мне трудно сказать, так как там просмотр видео у меня пока не работает, по идее должен работать. С одной стороны дорого если ничем не поможет и не принесет никаких новых знаний и навыков, с другой стороны если оправдает свое название - то дешево. В рублях тренинг стоил значительно дешевле, но возможно это связано с ростом валюты. состав другой и нет антипаразитной программы, так что смотрите внимательно если будете покупать что вам нужно, но уроки конечно лучше все купить, так как самое интерессное дается в конце. В общем рано что говорить, так как тренинг еще не начался :) Отзывы буду писать в этом посте :) Начальное ощущение,что тренинг неплохой. задавать вопросы по теме можно в скайпе неограниченно. Качество видео не очень, хотя видно примерно что и где надо массировать и где находится. По бонусному тренингу сахарный диабет чек листов нет, хотя там много рецептов разных и т п. Неплохо чтобы были, спрошу в скайпе :) Также много ляпсусов вначале, не открываются видео, таблицы и т.п. Надеюсь что дальше будет лучше :) Первое занятие довольно короткое. Заводим дневник, напоминалку, чтобы не забывать делать упражнения, разрабатываем мотивацию и знаем небольшую медитацию для настройки и достижения цели для глаз(но в общем подходит для всего). Впечатление от первого урока приятное, настроена оптимистически. Буду стараться все делать и буду надеятся на результат :) Вчера был четвертый урок тренинга и второй онлайн тренинга. курс проходил примерно год назад и тогда был записан. В скайпе она отвечает но не всегда, иногда надо несколько раз спрашивать. Мы же всетречаемся с Еленой онлайн только по понедельникам где задаем ей вопросы и получаем дополнительную технику. Еще не решены все технические проблемы, не у всех все открывается, у некоторых вообще ничего. Очень долго все решается и на это теряется очень много времени, что жаль. Раз запущен такой большой тренинг то техническое обслуживание должно быть налажено(я так считаю). Четвертый урок это последний для группы стандарт, т.е. как только начинается что то интерессное у них конец тренинга. Уж не знаю какой то у них незаконченный тренинг получился :( Можно им продлить его дальше, что они скорее всего и сделают. Уже середина тренинга, а организационные вопросы так и не разрешены. Уроки там где они открываются появляются не вовремя, есть конечно на это как обычно уважительные причины. Если честно начиная тренинг, по рекламным роликам, кстати они записаны в очень хорошем качестве в отличие от самого тренинга, я думала что там все отработано и все работает как швейцарские часы. Оказалось не так, занимает много времени даже то чтобы получить следующий урок, тем более это не свежие уроки, а записанные год назад и дать его - это дать просто ссылку на него и не более, что говорит об организации тренинга. Не дай бог у вас apple macbook то наживете еще больше проблемм. Так как я занималась своей проблеммой уже давно, то многие приемы мне известны, не все конечно или известны немного в другой интерпритации. Будут конечно и положительные моменты я опишу их как будет время. Почему то негативные моменты выползают на первый план. Из того что нравится что есть чек лист, хотя там не все написано, но 95% все же есть. В конце тренинга обещано дать как заниматься в течение дня, пока должны сами придумывать и нет пошагового руководства как что лучше и когда. Материал накапливается и становится больше путаницы, что и когда. Делаю упражнения по возможности, может не все но работаю каждый день. Особых улучшений нет, по моему перенапрягла глаза, ощутила сегодня в машине, оставляю только упражнения для расслабления на несколько дней потом продолжу. При покупке тренинга не было объяснено как будет проходить тренинг. Как оказалось по бонусам дается не весь тренинг, не все уроки, по какому принципу дается столько уроков узнать не удалось, на вопросы как то со скайпа совсем не отвечают. Все думали что они попали на первый тренинг и единственный. Оказалось там много потоков, тренинг проходил около года назад и дается только запись по определенным дням открывается доступ. А онлайн урок который длится примерно полчаса проходит по понедельникам, лично для меня не в удобное время, где можно задать вопросы и дается экстра методика. С одной сторны люди должны знать это до покупки, на мой взгляд ОБЯЗАТЕЛЬНО и в этом ничего страшного нет, так как дается запись и еще выделятся полчаса для живого общения. Почему это замалчивается и прячется мне не понятно, но нехороший осадок остается. У нее прикольная собака Эмма, которая любит гавкать на медитациях :). Люблю на нее смотреть, так как обожаю собак :) Завтра уже 10 урок тренинга. Просмотреть тренинг в личном кабинете так и не удалось, не понятно мне для чего он вообще нужен. Жаль что организационные и технические вопросы так решаются. У меня улучшилось немного зрение правого глаза, вижу на строчку ниже :), хотя еще много чего не делала. Много материала, много того что знаешь, но много нового или в других вариациях и придаешь этому больше внимания и значения:). На вопросы пока тоже не очень отвечает Елена, прада у нее дочь была в больнице с приступом астмы, так что причина более чем уважительная. Буду писать дальше, тренинг еще не закончился : Итак в среду прислали 10 урок хотя должны были прислать в понедельник, а в среду 11. Елена правда предупредила что уезжает на выходные, но не предупредила что урок (год назад записанный ) будет позже и похоже что очередного онлайн урока не будет. Личный кабинет до сих пор, как оказалось, у многих не работает. НО тренинг все равно неплохой :) Очень очень жаль и не только мне, что так все плохо организавано, вопросы не решаются. Был бы прекрасный курс если бы решили те проблеммы, но в течение нашего тренинга не было ничего решено, на вопросы нет ответов :( Но ок,как есть так есть :) что то полезное я все таки узнала :) Остался последний урок, но ситуация все таже. Личный кабинет не работает у большинства, по крайней мере с кем имею контакт. Никто нас не извещает о том когда заработает([хотя было обещано) и на вопросы никто не отвечает. Жаль что этим испортили впечатление от работы и хорошего контента тренинга. Была бы хорошая организация, то можно было бы рекламмировать на ура. А сейчас немного стыдно, но в общем надо писать честно с какими проблеммами можно столкнуться купив тренинг. Надеюсь,что это только наша группа попала в такое положение по ряду сложившихся обстоятельств и все же все наладиться и на все вопросы будут ответы. У Елены Шведовой есть мастер группа, в который могут записаться участники проходящие тренинг и там они могут задавать любые вопросы и даже получить на них ответы. Ну вот наконец то дали последний 12 урок, будет еще перенесенный на среду онлайн урок. Наверное там можно получить ответы на вопросы, но я на него к сожалению не успею. Надеюсь, что коллеги поспрашивают побольше:) Личный кабинет не заработал, техподдержка затаилась. Елены пару недель не было видно, не отвечала на вопросы со скайпа и вконтакте. Но все равно не жалею что тренинг приобрела, есть небольшие результаты, надеюсь что будут еще. Напишу потом :) Многие небольшие, но для кого то значимые вещи, Елена не дала хотя обещала в видео,кое какие мелочи. Бывают небольшие ошибки или нестыковки, но все мы человеки. В принципе много полезной информации, тем более если вы только начали заниматься своей проблеммой по зрению. В принципе много полезного я для себя взяла из этого тренинга. Улучшения есть незначительное(на одну диоптрию) на том глазу который хуже видел. Принцип стал понятен, напряжение в глазах стало меньше, если не разленюсь, то думаю будут результаты. В общем если есть вопросы можно записаться в мастер группу на несколько месяцев или год по небольшой цене. На онлайн уроках Елена отвечает на вопросы, но в скайпе и контакте очень мало или не отвечает. В общем система неплохая с онлайн уроками если вы сможете на их попасть,я попала только на начало, а потом не получилось. В личном кабинете проблеммы так и не разрешились, но хоть признали они есть, а то совет был отключить антивирус, совет этот конечно не работал и это не профессиональный совет, так скажем. Я если честно сейчас не проверяла ЛК(сказали что все перезалили :)), так мне надоело его проверять в течение тренинга, аж какая то антипатия к нему появилась :) Но проверю как-нибудь на днях. В общем не знаю даже какое у меня впечатление, наверное все же больше позитивное чем негативное. Хотелось бы чтобы технически все работало и на вопросы Елена отвечала больше. Ну вот и закончился мой нудный обзор и опыт прохождения тренинга Елены Шведовой 100% зрение. Надеюсь что он кому-нибудь помог в выборе тренинга. Приятная новость, 18 апреля 2017 техподдержка сообщила,что в личном кабинете можно просмотреть видео тренинга и это действительно так. Так что респект ей, лучше поздно чем никогда :) Так что можете смело участвовать в тренингах, надеюсь что все работает :) и поддержка действительно стала решать проблеммы, а не только предлагать отключить антивирус(совет ужасный,если честно). Я ОЧЕНЬ РАДА, что теперь не стыдно будет предлагать тренинга Елены Шведовой(так как записалась в партнеры:))Если Вы проходили какой либо тренинг Елены Шведовой и считаете,что этот тренинг может помочь еще кому-нибудь, то становитесь партнером. Надо просто зарегистрироваться по ссылке и вам придет вся информация на ваш email. Надо сказать, что партнерcкая программа работает лучше чем ЛК ;) Теперь вы можете рассылать информацию своим друзьям, подписчикам(не спам), а также размещать ссылки и описание тренингов на вашем сайте Я сейчас пишу все подряд чтобы не забыть, потом обработаю и структуризирую :) Решила не обрабатывать :) Как писала так пусть и будет. Елена Шведова тренинг мой опыт прохождения тренинга Елены Шведовой. Отзыв о тренинге Елены Шведовой Отзыв о прохождении тренинга Елены Шведовой.

Next

День охраны зрения фактов о наших глазах

Портиться зрение от остеохондроза

Октября во всем мире отмечают День охраны зрения. Научные, медицинские и просто. Традиционная китайская медицина кардинально отличается от европейского подхода к лечению заболеваний. Безусловно, западные врачи присматриваются к внешним признакам заболевания, однако доверяют ощущениям намного меньше, чем результатам диагностики. В китайской медицине совсем другой подход к лечению. Восточные врачеватели уверены, что ощущения человека заслуживают самого пристального внимания. Это некий язык, поддерживающий связь разума и внутренний органов. И если это действительно так, то появившиеся заболевания постоянно сигнализируют об этом через внешние проявления. Достаточно лишь знать, через какие органы проявляют себя внутренние заболевания, чтобы своевременно обратить на них внимание и не медлить с лечением. Давайте поближе познакомимся с удивительным миром восточной медицины и научимся распознавать имеющиеся заболевания по внешним проявлениям. А заодно сравним этот опыт с опытом европейских врачей, которые также накопили колоссальные знания о внешних признаках заболеваний. Древние люди говорили: Если отталкиваться от предложенной концепции, получается, что при частых переломах костей следует задуматься не о том, как повысить уровень кальция, а о том, здоровы ли у вас почки. О проблемах с почками свидетельствует и звон в ушах. А ведь в китайской медицине существует и другое известное изречение: «Поясница – дворец почек». В этом смысле, если у вас заныла поясница, есть все основания задуматься о здоровье почек. А ведь согласно китайской традиционной медицине: «Ногти являются продолжением сухожилий». В то же время мы помним о связи сухожилий и печени, а значит, вырисовывается очень интересная взаимосвязь – проблемы с ногтевыми пластинами, займитесь здоровьем печени! В этом смысле, если у вас начало портиться зрение или сводит судорогой ноги, проверьте состояние печени. Некоторые люди замечают у себя странную особенность. Каждую ночь они просыпаются в промежутке между и и просто не могут уснуть без помощи снотворных препаратов. Таким образом, если что-то мешает вам спать в данный ночной период, следует проверить состояние печени. Изменения, связанные с языком, как нам уже известно, свидетельствуют о патологиях сердца и сосудов. Если же язык начинает искривляться в сторону, это явный признак приближающегося инсульта. Кроме того, о появлении проблем с сердцем сигнализирует и состояние волос. На это намекает ранняя седина и явно говорит начавшееся выпадение волос. Некоторые люди жалуются на боли в груди и области живота, которые они испытывают практически ежедневно, причем в одно и то же время, между и . Такие боли говорят о проблемах с сосудами и возможном развитии атеросклероза. Если у вас постоянно заложен нос, это еще не повод лечить простуду или пить таблетки от аллергии. Велика вероятность, что всему виной заболевания легочной системы. Если они без видимых причин стали припухлыми – имеются проблемы с селезенкой. На заболевания этого органа намекает бросающаяся в глаза худоба и слабо развитые мышцы. Не стоит думать, будто на Западе врачи совсем игнорируют внешние проявления заболеваний. Как видите, и на Западе и на Востоке люди испокон веков обращали внимание на связь внутренних заболеваний с внешними проявлениями. А это невероятно ценные знания, необходимые каждому из нас. Если мы научимся слышать сигналы собственного тела, и будем знать, что они означают, каждый из нас сможет избежать множества проблем со здоровьем.

Next

Ухудшение зрения во время беременности. Причины изменения зрения во.

Портиться зрение от остеохондроза

Зрение во время беременности ухудшается примерно у % всех будущих мам. Гормональные и физические изменения, которые сопровождают беременность может влиять на зрение. К счастью, проблемы со зрением, как правило, незначительные и временные. Остеохондроз шейного отдела – заболевание, результатом которого служит сдавливание нервных окончаний, артерий, насыщающих кровью головной мозг. Все эти процессы способствуют формированию неврологических симптомов и явлений, которые связаны с нарушением кровообразования головного мозга. Шейный остеохондроз – патология, которая отрицательно влияет на зрение. Часто пациенты отмечают у себя снижение остроты зрения, двоение и расплывчатую картину перед глазами. Шейный остеохондроз чаще всего поражает людей среднего возраста. Диски подвергаются сильному сдавливанию и от этого страдают нервные окончания. Именно поэтому у людей после 40 лет отмечается падение зрения. Остеохондроз – это очень сложное и опасное заболевание. Если вовремя не осуществлять его лечение, то это приведет к таким печальным последствиям, как потеря зрения. Соблюдайте все описанные правила и рекомендации, и о таком заболевании вы никогда не услышите.

Next

От чего портиться зрение

Портиться зрение от остеохондроза

Чем стоит ограничиться и на что следует заострить внимание, чтобы не упало зрение во время беременности? Плановый осмотр специалистов в период беременности включает в себя и посещение офтальмолога. Всем известно, что работа в IT требует длительных посиделок у экрана компьютера. Рано или поздно зрение у компьютерщика начинает падать (сюда также входят дизайнеры и художники, использующие в работе компьютеры). Так вот: что если использовать вместо монитора проектор? Если все таки будет портиться, то насколько медленнее, чем при использовании обычного монитора?

Next

Программа для улучшения зрения zebroid.tv

Портиться зрение от остеохондроза

А можно гдеили скачать эти звуки? попросту время от. остеохондроза. зрение портиться. Неприятным симптомом является головная затылочная боль. У человека возникает чувство сдавливания головы, появляется тяжесть, сильно шумит в ушах, а также возникает боль в области шеи, плечах. Такое случается из-за того, что шея и голова имеют большое количество разных нервных окончаний, поэтому боль может быть отраженной. Затылочная боль нарушает работоспособность, снижает настроение. Уточнить причину боли может только лечащий врач, который проводит полную диагностику. Довольно часто человек путает боль в голове с шейной. Вы должны обратить свое внимание на локализацию боли. Если у вас нет возможности проконсультироваться со специалистом, попробуйте сделать точечный массаж, так вы точно будете знать, где больше болит – в затылке или шеи. Заболевание офисных работников, водителей, кассиров, программистов, которым приходится постоянно сидеть в одном и том же положении. В данном случае возникает сильная боль в затылке, шеи. Патология лечится только под строгим врачебным контролем. Затылочная боль может быть вызвана серьезным позвоночным заболеванием. При спондилезе в дисках хрящей возникают трещины, разрывы. В тяжелых случаях начинает развиваться межпозвонковая грыжа. При заболевании появляется сильная боль в плечевых суставах, в затылке, шее. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, он подвержен этой патологии. При миогелозе возникает сильная боль в области шеи, плеч, затем начинается кружиться голова. Основной причиной патологии является стресс, сквозняки, кривая осанка, постоянные стрессы. Боль появляется при патологиях костной и хрящевой ткани, которая оказывает негативное воздействие на позвоночную артерию, которая отвечает за кровообращение в части затылка. Неприятные ощущения могут быть вызваны чрезмерным мышечным напряжением. В данном случае, кроме боли в затылке, шее, беспокоят неприятные височные боли, ухудшается зрение и слух. В данном случае сильно кружится голова, в затылке чувствуется тяжесть, в голове вроде инородный предмет. Стрессы, нервное и умственное напряжение значительно ухудшают состояние здоровья. Для того, чтобы точно узнать о заболевании, нащупывается позвоночная артерия. Чтобы облегчить состояние, необходимо зафиксировать шею. Как правило, человек начинает страдать от головной боли в затылке. Стоит отметить, что гипертонию излечить невозможно. Заболевание чаще всего характерно для людей в возрасте. Особенно подвержены ему те, кто: Как контролировать свое артериальное давление? Ежедневно утром выполняйте гимнастику, старайтесь как можно больше двигаться и полностью откажитесь от вредных привычек. Забудьте о соленом, консервированном, жирном и жареном. Отдайте предпочтение фруктам, овощам, в них много калия, который полезен для сосудов и сердца. Тогда нужно выяснить причину возникновения болей, в зависимости от них будет назначен необходимый курс терапии. Когда берется под контроль вся симптоматика, сразу же выясняется причина и заболевание легче поддается лечению. При артериальной гипертонии, повышенном внутричерепном давлении необходимо принимать экстренные и этиотропные препараты. Пройдите обследование и выясните причину ее появления. Болевые ощущения в области шеи и затылка - достаточно частое явление в жизни человека. Чаще всего при разных видах заболеваниях, которые сопровождаются затылочной болью назначаются: Таким образом, затылочная боль может быть вызвана рядом причин. В некоторых случаях она имеет давящий и ноющий характер, в других боль просто невыносимая. Иногда она пульсирует в височной области, а порой только в затылке. Такое явление приносит массу неприятностей и доставляет дискомфорт. Что все мы делаем в таком случае, когда болит шея и затылок? Ответ прост - хватаемся за аптечку, в поиске стандартных препаратов для обезболивания: Цитрамон, Но-Шпа. Основная ошибка в том, что таблетки снимают болевой синдром на время, а причина, которая спровоцировала его, остается. В большинстве случаев боли, которые локализуются в затылке и шее, напрямую связаны с патологиями позвоночника. Позвонки шейного отдела имеют достаточно маленький размер, тогда как нагрузка на них приходится весомая. Как следствие развивается остеохондроз шейного отдела. Помимо этой патологии возможно развитие невралгии, воспаления шейных мышц, спондилита и других недугов. Проявляться боль в шее и затылке может не только по причине серьезных заболеваний, но и быть следствием неправильно выбранной подушки для сна или физического переутомления. Стоит отметить, что стрессовые ситуации только утяжеляют течение болевого синдрома, усиливая его и провоцируя развитие дополнительных симптомов. Для того, чтобы предположить причины, которые вызвали боль в шее и затылке, необходимо уметь их различить: Не стоит забывать и про физические нагрузки, которые не редко становятся причиной болей в шее или затылке. Чрезмерное занятие спортом может провоцировать сужение сосудов, что вызывает спазмы и повышение внутричерепного давления. В первую очередь нужно понимать, что подобные боли требуют скорейшего обращения к специалисту и не терпят самолечения, которое во многих случаях только ухудшает ситуацию. В большинстве случаев пациента направляют на прохождение рентгенографии шейного отдела. Также может быть назначено КТ, МРТ и УЗДГ для определения патологических процессов в сосудах головного мозга. В случае, когда врач установил, что причина болей напрямую связана с неврологией или позвоночником, то назначается курс лечебной гимнастики, массажа или иглоукалывания. Если было диагностировано повышенное внутричерепное давление, может назначаться ряд препаратов для его стабилизирования. Болевой синдром, спровоцированный остеохондрозом или невралгией, хорошо поддается лечению физиопроцедурами. Когда болит голова, шея или затылок -это наверное, одна из неприятнейшей боли. Боль вызванная в шее и затылке очень опасна и может сильно выбить из колеи на длительное время. Причин возникновения может быть достаточно много и очень важно разобраться с чем связано возникновение приступов боли именно в шее. Придерживаясь выше описанных рекомендаций Вы сможете избегать и не провоцировать возникновение боли. Также, хорошо пройти курс массажа, в котором будет уклон на разминку тела именно в области шеи. При периодической или сильно развивающейся боли в шее можно принимать следующие препараты: Помимо таблеток, также рекомендуется делать компрессы на голову и пить успокаивающие чаи на травах (таких как, мята, мелисса, лаванда и пр.). В первую очередь рекомендуется обратиться к неврологу, который скорее всего направит Вас на обследование и после пропишет Вам правильное лечение. Скорее всего это будет магнитно-резонансный метод исследования; рентгеновское исследование позвоночника; компьютерная томография. Также Вас могут отправить на консультацию к кардиологу и травматологу.

Next