Остеохондроз лечение поясничный отдел упражнения. Консервативный метод лечения артроза. 2018-12-11 21:51

64 visitors think this article is helpful. 64 votes in total.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника: медикаментозное лечение, симптомы, упражнения

Остеохондроз лечение поясничный отдел упражнения

Шейный отдел является. физические упражнения. поясничный остеохондроз и. До сих пор точно не известно, по каким причинам возникает остеохондроз позвоночника, но зато выявлены причины, которые провоцируют быстрый прогресс этой патологии и развитие дегенеративных трансформаций в хрящевой системе межпозвоночных дисков. Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника изначально направлена на то, чтобы снизить нагрузку на спину и уменьшить влияние негативных факторов. В процессе назначения упражнений учитываются как период развития заболевания, так и другие важные аспекты. Прогресс в развитии заболевания нередко сопровождается воспалением, связанным с раздражением или защемлением нервных корешков позвоночника. Любые движения в этот период могут привести к еще более серьезному усугублению проблемы, поэтому использование гимнастики преследует следующие задачи: Во время обострения у пациента, которого диагностировали остеохондроз поясничного отдела позвоночника, лечебная гимнастика заключается в коррекции позвоночного столба пациента с помощью его правильного расположения на кровати. Обычно в таких случаях постельный режим составляет около 3 – 5 дней. На этом этапе необходимо чтобы лечением занимался грамотный инструктор. Во время консультации пациента он объяснит, какие именно меры позволят остановить воспалительный процесс, и как будет проходить период реабилитации. Польза от лечебной гимнастики при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника полностью зависит от квалификации и опыта этого специалиста. Во время занятий инструктор будет внимательно наблюдать за общим самочувствием пациента. Рекомендовано прекратить лечебную гимнастику при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника в следующих случаях: Важнейшей задачей занятий является облегчить состояние пациента и помочь ему восстановить свои физические возможности в реабилитационный период. Если определенные виды упражнений вызывают дискомфорт или болевой синдром необходимо немедленно прекратить их выполнение и посоветоваться с инструктором. С помощью лечебной гимнастики при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника можно в значительной степени повлиять на скорость полного восстановления пациента сразу после острой стадии заболевания. Именно по этой причине от врача, который назначает данные процедуры, требуется опыт, профессионализм и внимательное отношение к пациенту. Часто от этих трех составляющих зависит то, будет ли у пациента рецидив патологии. При назначении упражнений для лечения остеохондроза поясничного отдела учитываются вероятная нагрузка на позвоночник во время занятий. Так в положении лежа давление уменьшается практически на 50%, стоя на 30%. Максимальная нагрузка на позвоночник оказывается в том случае, если человек находится в положении сидя. В зависимости от физического состояния пациента может быть рекомендовано начинать выполнение упражнений в бассейне. В воде нагрузка на позвоночный столб максимально низкая, что содействует быстрой реабилитации пациента и наиболее мягкому восстановлению мышечного корсета.

Next

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Симптомы и лечение поясничного остеохондроза

Остеохондроз лечение поясничный отдел упражнения

Правильная лечебная зарядка при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отдела, техника исполнения. Особенности периода обострения остеохондроза. Наглядные фото и видео упражнений. Регулярное выполнение лечебно-профилактической гимнастики при поясничном остеохондрозе имеет неоценимое значение для профилактики заболеваний и его лечения. Для человека, который не страдает остеохондрозом, для профилактики заболевания достаточно выполнять каждое утро комплекс простых физкультурных упражнений. Тем же, кто страдает остеохондрозом позвоночника, лечебная гимнастика для поясничного отдела позвоночника – обязательна, но предварительно о подборе комплекса оздоровительных упражнений необходимо проконсультироваться у специалистов, получить четкие рекомендации. Если врачи поставили диагноз «остеохондроз позвоночника поясничного отдела» – пациенту необходимо задуматься об образе жизни, питании, кардинально изменив его в сторону активного с обязательной зарядкой и диетой.

Next

Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Остеохондроз лечение поясничный отдел упражнения

Основные упражнения от. почему поражается именно шейный отдел. Лечение дома. Поясничный отдел, который состоит из пяти позвонков, ежедневно получает огромные нагрузки, что не зависят от образа жизни человека. Именно поэтому многие люди страдают от такого заболевания как остеохондроз поясничного отдела спины. Наиболее распространенной причиной возникновения этого заболевания считается воздействие чрезмерных нагрузок. Именно поэтому особам, которые страдают от лишнего веса, а также работающим в сфере регулярного поднятия тяжести, так близка эта проблема. А если добавить еще и малоподвижный способ жизни, то картина точно усугубится. Особую нишу среди причин возникновения остеохондроза занимают прошлые травмы спины. Так, чаще всего это характерно для спортсменов, что профессионально занимаются различными активными видами спорта. Но бывают и случаи, когда люди самостоятельно по причине несоблюдения правил выполнения сложных упражнений причиняют себе вред. Значительно усиливается такая реакция также при возникновении стрессов, нервных срывов и других проблем с налаженной работой обменных процессов в организме человека. Ранее считалось, что остеохондрозом спины могут болеть только люди преклонного возраста. Поскольку в их случае позвонки и межпозвоночные диски растеривают свою эластичность, а поэтому склонны к травматизму. Ведь теперь эта проблема характерна даже для молодых людей до тридцати лет. Не стоит также забывать о той части людей, которые постоянно страдают от воспалительных процессов в области спины. Возникновения систематических болевых ощущений в области спины. В этом случае боли могут начинаться как после физических нагрузок, так и без причины. Когда заболевание перешло в серьезные стадии болевые ощущения возникают даже при обычном чихании или же кашле. Хотя в этот момент мышцы поясничного отдела спины совершенно не напрягаются. При этом спина полностью теряет возможность нормально двигаться. Человеку становится даже сложно наклоняться, не говоря уже о сложных физических упражнениях. На фоне остеохондроза могут появляться даже раздражительность, недосыпание и общая усталость всего тела. В случае обострения ощущений при остеохондрозе поясничного отдела спины специалисты рекомендуют ложиться исключительно на полужесткую постель, ложа под свои колени валик для окончательного расслабления мышц. Для того чтобы добиться на декомпрессии врачи настаивают на проведении тракционного способа лечения. Ведь именно в этом случае в спокойном и напряженном воздействии для пораженной области спины создаются необходимые условия для дальнейшего возникновения процесса рубцевания трещин и разрывов фиброзного кольца. Поэтому только в таком варианте возможна длительная ремиссия. Для того чтобы максимально устранить возможность нагрузок на позвоночник все лечебные упражнения стоит выполнять на спине, на боку или же на животе. Возможны и другие интерпретации, но с обязательным условием разгрузки позвоночника. Ведь именно в этот момент значительно уменьшается внутридисковое давление, например, в сравнении с вертикальным положением. Ни в коем случае не рекомендуется выполнять те упражнения, которые подразумевают сгибание и разгибание поясницы. Не стоит выполнять ту гимнастику, которая требует наклоняться более чем на 15-20° вперед. Ведь в этом случае происходит повышение внутридискового давления поясничного отдела спины. Особое внимание стоит уделить той гимнастике, которая имеет в себе упражнения для вытяжения позвоночника по его осевому направлению. Ведь в этот момент возможно увеличение межпозвонкового промежутка и диаметра его отверстий, которые вызываю процесс декомпрессии. Для организации упражнений лечебной гимнастики при стойкой ремиссии остеохондроза поясничного отдела спины необходимо делать только то, что будет способствовать укреплению мышц живота, спины, ягодиц и длинных разгибателей бедра. Поскольку, таким образом, возможно понизить межпозвонковое давление на диски и улучшить тонус мышц. Итак, после укрепления мышц брюшного пресса можно также добиться стабилизации общего состояния позвоночника. Ведь существует прямая связь между состоянием мышц и силой стабилизации пояснично-крестцового отдела спины.

Next

Лечение упражнениями поясничного остеохондроза по.

Остеохондроз лечение поясничный отдел упражнения

Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника по системе доктора Бубновского получили заслуженную известность благодаря своей эффективности. Данное заболевание является одним из самых распространенных, так как именно на поясничный отдел приходится. Для страдающих хроническими заболеваниями поясничного и крестцового отделов позвоночника с целью тренировки мышц туловища, укрепления позвоночника, улучшения его функций рекомендуют специальные упражнения. Приподнять туловище на 10 секунд, затем возвратиться в исходное положение на 5-10 секунд (рис. Комплексы 1-3 применяют как при хронических, так и при острых формах заболеваний пояснично-крестцового отдела позвоночника, комплекс 4 - только при хронических формах и после исчезновения болей в остром периоде. Лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги вытянуты; не задерживая дыхания, напрягать мышцы живота 10-15 раз. Больным преклонного возраста, а также страдающим сильными болями перед выполнением этих комплексов необходимо посоветоваться с врачом. Правую руку вытянуть вперед и положить кисть на левое колено, согнув левую ногу; с усилием опереться о колено правой рукой и задержаться на 10 секунд (рис. Упражнение повторить 10 раз, после чего поменять позу, положив левую руку на правое колено, и снова повторить его 10 раз (рис. Во время отдыха, лежа на спине, расслабить мышцы туловища и конечностей. Лежа на полу, согнуть немного ноги, затем положить их направо от туловища и одновременно повернуть голову и верхнюю часть туловища влево; сделать несколько небольших "качающихся" поворотов (рис. Затем переложить ноги налево от туловища и одновременно повернуть голову и верхнюю часть туловища направо; также сделать легкие "качающиеся" повороты (рис. Если упражнение дается с трудом, то поворачивать только ноги, не отрывая лопаток от пола и не поворачивая головы и верхней части туловища в противоположную сторону (рис. Стоя на коленях перед опорой (столик, тумбочка), положить на нее голову и руки, затем как можно выше поднять спину на несколько секунд (рис. Спину максимально отвести налево, затем направо (рис. Исходное положение такое же, как в упражнении 2, или стоя на четвереньках. Стоя перед открытой дверью, зафиксированной клином, ухватиться руками за ее верхний край и, согнув колени, повиснуть на прямых руках не меньше чем на 1 минуту (рис. Повиснув на прямых руках на перекладине, осторожно попеременно поворачивать тело направо и налево (рис. Тело должно быть максимально расслабленным: не следует напрягать шею, плечевой пояс и спину. Наклониться вперед к вытянутой ноге, стараясь достать стопу руками (рис. Упражнение повторить 10 раз, затем поменять положение ног и проделать его снова. С напряжением согнуть поставленную вперед ногу, одновременно отклонив верхнюю часть туловища назад. Сидя на полу, одну ногу вытянуть перед собой, а другую, согнув в колене, отставить в сторону. Ближнюю к столу ногу поставить вперед, другую - назад, колени слегка согнуть. Поменять ноги местами и потянуться 10 раз в новом положении. Остеохондроз позвоночника: этиология и профилактика. - Новосибирск: Наука, Сибирская издательская фирма, 1992.

Next

Остеохондроз , , и степени поясничного отдела

Остеохондроз лечение поясничный отдел упражнения

Остеохондроз. Поясничный отдел. Поэтому очень важно выполнять простые упражнения. Лечебная физкультура при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника — один из важнейших моментов лечения. Она способствует постепенному восстановлению циркуляции крови, принятию позвонками нормального положения и укреплению позвоночника. Как лечить остеохондроз и какие именно упражнения выполнять рассказывает портал Остеохондроз поясничного отдела характеризуется деградацией (ослабеванием) межпозвоночных дисков. Она возникает из-за сидячего образа жизни или, наоборот, из-за чрезмерных нагрузок на поясницу. Это связано с защемлением нервов из-за сокращения зазора между позвонками и выпячивания межпозвоночного диска. Лечение остеохондроза поясницы требует комплексного подхода. Главная цель, которая стоит перед врачами, — устранение причины заболевания. Необходимо восстановить нормальную микроциркуляцию крови, остановить застойные процессы, удалить отеки и мышечные спазмы. Для этого применяется иглоукалывание, мягкие техники мануальной терапии и специальные упражнения. Так, положительный эффект дает лечебная физкультура при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При этом стоит придерживаться нескольких правил: Категорически запрещено использовать материалы, опубликованные на DELFI, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы DELFI иным способом без письменного разрешения. Если разрешение получено, нужно указать DELFI в качестве источника опубликованного материала.

Next

Лечение остеохондроза пояснично крестцового отдела позвоночника

Остеохондроз лечение поясничный отдел упражнения

Методы лечения остеохондроза пояснично. упражнения. лечение остеохондроза. Остеохондроз - наиболее тяжелая форма дегенеративно-дистрофического поражения по­зво­ночника, в основе которого лежит поражение пульпозного ядра межпозвонкового диска, с последующими деформациями тел смежных позвонков, межпозвонковых суставов, нарушениями связочного аппарата, вовлечением в патологический процесс нервной системы и сосудов. Одна из наиболее распространенных форм остеохондроза - остеохондроз поясничного отдела, или, точнее, пояснично-крестцового отдела позвоночника. Очень многим - как мужчинам, так и женщинам - знакома боль в спине в области поясницы, крестца, нижних конечностей, вызванная различными видами поясничного остеохондроза и его осложнениями. Среди причин временной потери трудоспособности и инвалидности это заболевание занимает одно из первых мест. Течение заболевания хроническое, как правило, с периодами обострений. Чаще всего провоцируют обострения остеохондроза поясничного отдела поднятие и перенос тяжестей, переохлаждение, стресс, травма. Однозначной причины возникновения остеохондроза не выявлено, заболевание считается полифакторным. Наиболее популярна теория, согласно которой причиной остеохондроза позвоночника считается постоянное перенапряжение мускулатуры или гипотония мышц, нефизиологичные мышечные напряжения, что приводит к перегрузке позвонковых сегментов, ухудшению их кровоснабжения и, в конечном итоге, к дегенерации межпозвонковых дисков и суставов, результатом чего и является остеохондроз. Причиной преждевременного старения межпозвонковых дисков также могут быть эндокринные и обменные нарушения, наследственная предрасположенность к развитию остеохондроза, аутоиммунные нарушения, микротравмы. Доказана и негативная роль висцеральных, то есть связанных с внутренними органами, патологий в развитии остеохондроза позвоночника. Значительная роль в развитии заболевания принадлежит неблагоприятной наследственности. Вклад наследственных факторов в появление поясничного остеохондроза составляет около 60%, остальная часть относится на факторы неблагоприятного внешнего воздействия на позвоночник. Факторы, способствующие развитию остеохондроза как в поясничном, так и в других отделах позвоночника, весьма многочисленны. Основные из них: неправильная осанка, гиподинамия, перенапряжение мышц в поясничной области в результате постоянное ношение тяжестей или резкого чрезмерной нагрузки, гормональные перестройки, эндокринные и соматические заболевания, нарушение нормального кровоснабжения тканей позвоночника, эмоциональный стресс, возрастные изменения, плохое питание. Под влиянием этих факторов в структурах позвоночника постепенно нарастают процессы обезвоживания и нарушения кровообращения, артрозы и подвывихи в мелких суставах, костные разрастания, выпадения дисков - грыжи. Наиболее очевидными причинами поясничного остеохондроза чаще всего считаются сидячий образ жизни и травмы спины. Поэтому к группе риска в первую очередь относятся те люди, чья профессия напрямую связана с нагрузками на спину. Это очень широкий круг профессий -продавцы и официанты, хирурги и учителя - все, кто вынужден проводить большую часть рабочего времени стоя. К группе риска относятся строители и грузчики, а также спортсмены, у которых по роду деятельности возникают большие нагрузки на позвоночник. Кроме того, от остеохондроза поясничного отдела страдают водители, различные офисные работники, программисты - то есть те, у кого работа в основном сидячая, и кто страдает от гиподинамии. При поясничном остеохондрозе возможны болевые ощущения различного характера. Этот могут быть как ноющие боли, которые возникают при длительном сидении или после сна, так и острые стреляющие, застающие в самой неудобной позе и не дающие возможности разогнуться. К болям приводит защемление нервных корешков, раздражение собственных нервов позвоночного столба, отек и раздражение мышц и связок, находящихся в зоне иннервации поясничного отдела позвоночника. Болевой синдром может быть вызван компрессией корешковых структур (радикулопатии), компрессией спинного мозга (компрессионная миелопатия), поражением спинного мозга вследствие нарушения кровоснабжения из-за пережатия, сужения (стеноза) подводящих артерий и вен (компрессионно-васкулярная миелоишемия). Причиной компрессии может быть: протрузия и грыжа межпозвоночных дисков, спондилолистез (соскальзывание позвонка вперед по отношению к нижележащему), разрастание остеофитов и хрящевой ткани в позвоночном сегменте. Компрессия нервных структур приводит к различным болевым синдромам, спазмам мышц. Компрессия сосудов вызывает нарушение кровоснабжения - начинается ишемия органа, который питается от этого сосуда или артерии. Клиническая картина при поясничном остеохондрозе определяется комплексом вертебральных симптомов (изменение статики и динамики поясничного отдела позвоночника) и эсктравертебральных симптомов, под которыми понимается нарушение функции неврологических и сосудистых структур в пояснично-крестцовой области позвоночника. При поясничном остеохондрозе вертебральный синдром характеризуется следующим комплексом симптомов: Важно отметить, что при остеохондрозе поясничного отдела вертебральные патологии наблюдаются всегда. Наличие признаков миелопатии, радикулопатии и миелорадикулопатии без явных клинических и морфологических признаков вертебрального синдрома требует, как правило, более углубленного обследования пациента на предмет первичного («невертеброгенного») поражения нервной системы. Экстравертебральные синдромы подразделяются на две большие группы: рефлекторные и компрессионные. Раздражение может быть вызвано межпозвонковой грыжей, костными разрастаниями, а также сосудистыми нарушениями (отек, ухудшение кровообращения), воспалением. В некоторых случаях это приводит к интенсивной боли, которая возникает не только местно, но и по ходу нерва на расстоянии от места раздражения - так называемые «отраженные боли», Отраженная боль может короткой и острой («прострел») или же тупой продолжительной. В зоне иннервации поврежденного нерва возможны вегетативные нарушения (жжение, мурашки, нарушение чувствительности). Возможны миофасциальные боли - мышечный спазм, который ведет к ограничению движений. К рефлекторным синдромам относят люмбаго («прострел») при остром развитии заболевания и люмбалгию при подостром или хроническом течении. Компрессионные синдромы - это синдромы, возникающие в результате сдавливания, ущемления нервов, сосудов, спинного мозга в области поясничных позвоночно-двигательных сегментов. Компрессионные синдромы при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела подразделяются на корешковые и сосудисто-корешковые. Особым случаем компрессионного синдрома является миелопатия - ущемление спинного мозга. Корешковые синдромы (радикулопатия) обусловлены обычно протрузиями диска, вызывающими ущемление спинномозговых корешков. Возникающие при этом корешковые симптомы соответствуют уровню пораженного позвоночного сегмента. Сосудисто-корешковые неврологические нарушения вызваны компрессией грыжи на корешок и проходящую вместе с ним корешковую артерию. При этом катастрофически быс­тро может развиться «паралитический ишиас», характеризующийся периферическим парезом или параличом мышц разгибателей стопы. В таких случаях появление двигательных нарушений сопровождается исчезновением болевого синдрома. Еще более тяжелые неврологические проявления вызывает нарушение кровоснабжения спинного мозга за счет повреждения корешково-спинномозговых артерий. При этом развивается хроническая дисциркуляторная миелопатия, обычно на уровне поясничного утолщения спинного мозга. Самым неблагоприятным вариантом поясничных вертеброгенных корешковых синдромов является компрессия «конского хвоста» - так называемый каудальный синдром. Чаще всего он обусловлен выпавшей срединной грыжей диска, которая сдавливает все корешки на уровне пораженного сегмента. Шахраманова, врач консультативно-поликлинического отделения НИИ ревматологии. Классификация поясничного остеохондроза по степеням применяется для систематизированной характеристики клинических проявлений заболевания. О причинах и симптомах остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника и о новых методах лечения рассказывает к.м.н. Эта классификация системно описывает симптомы заболевания и начинается с того момента, когда у пациента возникла боль. Возникает при разрыве межпозвонкового диска, вызванном резким движением или перенапряжением. Проявляется внезапной болью, в позвоночнике возникает чувство прохождения электрического тока, мускулатура рефлекторно напряжена. Для шейного отдела характерны боль в шее, усиливающаяся после долгого пребывания в одной позе, головные боли, боль в руке, боль в плече, периодический дискомфорт или онемение в пальцах рук. Вторая степень может проявлять себя в виде симптомов межпозвонковой протрузии и нестабильность позвоночника. Для поясничного отдела - боль в пояснице, боль в ягодичной области, периодические боли в крестце, частая усталость в ногах. Проявляет себя в виде симптомов грыжи межпозвонкового диска (боль по ходу пораженного нерва, онемение рук или ног, изменение походки, головные боли) или отдаленных симптомов межпозвонковой грыжи (в шейном отделе: частые головные боли, шум в ушах, головокружения, снижение зрения, слуха, мышечной силы в руках; в грудном отделе: нарушение сердечного ритма, затруднение дыхания; в поясничном отделе: заболевания почек, желудочно-кишечного тракта, нарушения в половой сфере, онемение или слабость в ногах). Принято считать, что четвертая степень остеохондроза начинается с того момента, когда грыжа уже не проявляет себя, проявления заболевания могут снижаться, но симптомы нестабильности позвоночника, соскальзывания или скручивания позвонков, или полной их фиксации относительно друг друга еще остаются. Кроме того, к четвертой степени можно отнести последствия оперативного вмешательства, если грыжа была удалена оперативно (различного рода нарушения иннервации, парезы, воспаления). При впервые возникшей острой боли в пояснице следует обязательно обратиться к врачу для установления диагноза, чтобы исключить приступ почечной колики, аппендицит или какое-либо другое заболевание, требующие оказания неотложной медицинской помощи. Если же причина боли в спине известна, и это обострение остеохондроза поясничного одела позвоночника, прежде всего необходимо максимально уменьшить нагрузку на позвоночник. Нужно соблюдать постельный режим течение 3 - 7 дней - иногда только это позволяет значительно уменьшить боль. Но чтобы ускорить выздоровление, необходимо правильное, то есть эффективное, лечение. Оно должно стимулировать собственные защитно-оздоровительные процессы в организме человека. Лечение должно учитывать локализацию поражения, стадию заболевания, функциональное состояние организма и отдельных его систем. Хирургическое лечение этого заболевания показано только в очень тяжелых случаях. Чаще всего используются различные методы консервативного лечения остеохондроза. Консервативное методы лечения - это, прежде всего медикаментозное лечение. С целью уменьшения болевого синдрома, а также для уменьшения воспаления, часто являющегося причиной вертебрального синдрома, назначаются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) в виде таблеток или - в острых случаях - в виде уколов. Это значит, что удалось разорвать порочный круг, в котором боль приводит к мышечному спазму, а мышечная напряженность, в свою очередь, усиливает боль. Однако если боль продолжается длительное время, важно помнить, что НПВС обычно имеют различные побочные действия и при длительном приеме могут вызвать нежелательные осложнения - снижение количества лейкоцитов в крови, осложнения со стороны желудочно-кишечного тракта. Нередко для улучшения общего состояния больных назначают седативные (успокаивающие) средства в течение 1-3 недель, а также небольшие дозы антидепрессантов. При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника при необходимости производят новокаиновые блокады. В последнее время для купирования болей стали успешно применяться препараты противосудорожного ряда. Для уменьшения компрессионных синдромов применяется мануальная терапия, тракционное лечение (вытяжение позвоночника) и в особых случаях - оперативное вмешательство. При ослаблении фиксационных свойств связочно-суставного аппарата позвоночника рекомендуется применения фиксирующих устройств - корсетов, воротников, повязок и т.д. Однако применять фиксирующие устройства можно только ограниченное время, так как при их использовании наблюдается ослабление мышц. А больным с остеохондрозом позвоночника крайне важно в перспективе укрепить свой собственный мышечный корсет. После снятия острых симптомов на первое место выходит задача создания мышечной фиксации, а затем стимулирование процессов регенерации поврежденных структур. Для этого применяют лечебную гимнастику, рефлексотерапии, массаж. Для этого применяют хондропротекторы (препараты для восстановления хрящевой ткани). А также препараты, улучшающие состояние сосудов (ангиопротекторы), витамины, в первую очередь группы В, препараты кальция, улучшающие состояние костной ткани. Для лечения остеохондроза позвоночника широко применяются физиотерапевтические процедуры. Они уменьшают боль и отек тканей, улучшают кровообращение, стимулируют мышечную фиксацию. Могут применяться такие методы физиотерапевтического лечения, как: В условиях санатория успешно применяют грязевые, озокеритовые, парафиновые аппликации, радоновые, сульфидные, сероводородные, скипидарные и другие ванны; Надо помнить, что для развития полноценной регенерации требуется довольно большой период времени, при благоприятных обстоятельствах она происходит на шестой месяц. Его следует проводить комбинированно, то есть сочетать медикаментозные средства с физиотерапией и лечебной физкультурой. Высокую эффективность при лечении многих видов остеохондроза, в том числе остеохондроза поясничного отдела, показал лечебный обезболивающий противовоспалительный пластырь НАНОПЛАСТ форте. Благодаря одновременному воздействию двух физиотерапевтических факторов - глубокое мягкое согревающее тепло инфракрасного излучения и воздействие магнитного поля со специально подобранными характеристиками - этот инновационный препарат позволяет снять боль и воспаление, улучшить кровообращение в пораженном участке, снизить дозу обезболивающих и противовоспалительных средств. Лечебный обезболивающий противовоспалительный пластырь НАНОПЛАСТ форте может применяться как при комплексном лечении поясничного остеохондроза, так и при монотерапии. Пластырь накладывается на поясничный отдел позвоночника, на ягодицы, в зависимости от вида заболевания и локализации боли. Для снятия острой симптоматики при лечении остеохондроза поясничного отдела лечебный пластырь применяют от 3 до 5 дней. Обычно рекомендуется использовать лечебный пластырь с утра на 12 часов, но возможно применять его и на ночь. Высокая эффективность, уникальность состава, длительное (до 12 часов! ) лечебное воздействие, удобство применения и доступная цена делают НАНОПЛАСТ форте средством выбора в лечении остеохондроза поясничного отдела позвоночника.

Next

Лечение остеохондроза поясничного крестцового отдела, гимнастика

Остеохондроз лечение поясничный отдел упражнения

Упражнения при остеохондрозе исключительно поясничного нижнего отдела позвоночника. При этом пояснично-крестцовый отдел подвержен заболеваниям куда как чаще чем шейный и грудной. От остеохондроза поясничного отдела в равной степени страдают и мужчины, и женщины. Тела смежных позвонков, межпозвонковые суставы страдают от деформационных процессов, связочный аппарат – от нарушений; остеохондроз наносит вред и сосудам, и нервной системе человека. Если лечение остеохондроза поясничного отдела не начать своевременно, то заболевание чревато серьезными осложнениями, среди которых потеря трудоспособности и инвалидность. Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника носит хронический характер и характеризуется периодическими обострениями. Усиление болей могут спровоцировать переохлаждение, подъем и ношение тяжестей, травмы и стрессы. Раньше всего остеохондроз приходит к тем, кто ведет малоподвижный сидячий образ жизни. Нагрузка на позвоночник увеличивается, в пояснице появляются боли, которые иногда отдают в нижние конечности. Методы традиционной медицины Первое, на что направлено традиционного лечение остеохондроза поясничного отдела, это избавление пациента от болевых ощущений. В ход идут нестероидные противовоспалительные препараты, обездвиживание (покой). Но, к сожалению, медикаменты способны лишь на некоторое время избавить пациента от дискомфорта в области позвоночника. При медикаментозном купировании боли, сам остеохондроз не излечивается, а лишь прогрессирует. В конечном итоге, пациенту ничего не остается, кроме как согласиться на хирургическое вмешательство. Мировой медицинский опыт показывает, что традиционные методы оказываются бессильными в полном устранении причин развития остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника. Иначе говоря, механизм патогенеза данного заболевания традиционная медицина понимает неправильно. Правильно подобранные упражнения и партерная гимнастика в гимнастическом зале могут стать самой эффективной альтернативой традиционному лечению остеохондроза пояснично-крестцового отдела (занятия партерной гимнастикой проводятся в группах). Основными причинами возникновения остеохондроза принято считать повышенную нагрузку на позвоночник. Боли возникают вследствие разрушения и растрескивания межпозвоночных дисков, формирования грыж между позвонков. Однако боль появляется не от повреждения костной или хрящевой ткани (ведь на ней нет болевых рецепторов), болевые ощущения – результат перенапряжения мышц позвоночника. Воспалительный процесс проистекает именно в мышечной ткани, с нарушением кровообращения к суставам позвоночника усиливается и боль. Со временем позвоночные суставы разрушаются и дегенерируются. Кинезитерапия, то есть индивидуально подобранные упражнения и партерная гимнастика становятся единственным способом избавления от болей и излечения от остеохондроза пояснично-крестцового отдела. Физические упражнения способны нормализовать состояние мышечных тканей крестцово-поясничного отдела позвоночника, однако традиционные упражнения ощутимого эффекта не принесут. Эффект от упражнений и гимнастики должен быть прицельным, направленным на решение определенных проблем, связанных с остеохондрозом, именно для этого и был разработан метод кинезитерапии, который становится все популярнее в нашей стране и за рубежом. В Центре доктора Бубновского лечение согласно данному методу проводится при помощи многофункциональных тренажеров и партерной гимнастики. Индивидуальные упражнения и партерная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела Упражнения, направленные на лечение позвоночника, должны разрабатываться для каждого индивидуально! Врач-кинезитерапевт из Центра доктора Бубновского обязательно учтет ваше физическое состояние и наличие у вас сопутствующих заболеваний. Упражнения должны прорабатывать глубокие мышцы пояснично-крестцового отдела, и для этого нет ничего лучше использования специальных многофункциональных тренажеров. С их помощью вы можете прицельно воздействовать на определенную группу мышц, снизить осевую нагрузку на позвонки, трение между разрушаемыми позвонками, избавиться от болевых ощущений. Упражнения по методу Бубновского, дополненные партерной гимнастикой, позволяют расслабить мышцы, задействовать гипотрофированные мышечные ткани и, как следствие, восстановить сосуды и вернуть нормальный кровоток к межпозвоночным суставам. Выполняя упражнения на тренажерах и занимаясь партерной гимнастикой, вы воздействуете на причины возникновения остеохондроза! Только так этому недугу можно дать действенный отпор! Специализированная лечебная физическая активность естественным образом позволяет избавиться от болей и избавить пациента от необходимости глотать лекарства, прибегать к блокадам или ложиться под хирургический скальпель. Лечение по методу доктора Бубновского (тренажеры МТБ, партерная гимнастика) – это не купирование симптомов остеохондроза, а действенное восстановление позвоночника и полное излечение пациента!

Next

Особенности гимнастики при остеохондрозе поясничного отдела

Остеохондроз лечение поясничный отдел упражнения

При остеохондрозе, который затрагивает поясничный отдел, необходимо скорректировать свой стиль жизни. А именно избавиться от вредных для здоровья привычек, правильно питаться и уделять должное внимание физическим упражнениям. Обязательна. Поясничный остеохондроз – это достаточно распространенное заболевание в современном мире. Оно представляет собой характерные дегенеративные и дистрофические нарушения межпозвоночных дисков и, как правило, встречается среди людей 30-45 лет.

Next

Упражнения при поясничном остеохондрозе в домашних.

Остеохондроз лечение поясничный отдел упражнения

Физиотерапия важная часть в процессе лечения, так как укрепляет всю позвоночную зону. Слабые мышцы влияют на деформацию дисков позвоночника. А крепкая мускулатура эффективно удерживает массу всего тела. Помимо прочего, упражнения при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. Позвоночник так устроен, что позвонки толще и массивнее становятся к низу. Нижние позвонки выдерживают гораздо большую нагрузку, чем верхние. Область поясницы постоянно нагружена не только весом собственного тела, но и рюкзаком или сумкой, дополнительной одеждой, особенно зимней. При чем, больше вреда наносит не длительность нагрузки, а неправильное ее распределение, в частности под углом, наклоном. Возникающие боли в спине чаще всего являются признаком остеохондроза поясничного отдела. В первую очередь, изменения поражают межпозвоночные диски. Блокады проводятся посредством введения лекарственного препарата в точку очага болевых ощущений. Основным действующим компонентом является новокаин. Новокаин снимает мышечные спазмы, дает время мышцам восстановиться и прийти в тонус. Блокады имеют массу побочных эффектов и противопоказаний и проводятся только под чутким наблюдением специалистов. Блокады проводят при остеохондрозе шейного, поясничного, грудного отделов. Самой распространенной операцией является дискэктомия, когда разрушенный позвоночный диск удаляется. Такое лечение назначается в том случае, когда терапия была неэффективна в течение полугода и более. Также, хирургическое вмешательство требуется при появлении межпозвоночной грыжи. Открытое вмешательство крайне травматично и требует длительного периода восстановления. Поэтому чаще операцию проводят посредством эндоскопической дискэктомии. В таком случае, вмешательство происходит через сантиметровый прокол, в отличие от предыдущего метода, когда требуется разрез до 10 см. Профилактика остеохондроза начинается с коррекции образа жизни. Необходимо следить за тем, чтобы выпивать каждый день достаточное количество жидкости. При остеохондрозе недопустимо: Рекомендуется быть осторожным, избегать падений, механических травм. Положительно влияет на состояние межпозвоночных дисков плавание, висение на перекладине. Хорошо совмещать лечебную гимнастику с аквааэробикой. Любые упражнения важно выполнять аккуратно, не допуская болевых ощущений и перенапряжения. Наличие вредных привычек негативно сказывается на состоянии кровообращения, затрудняется поступление питательных веществ к тканям. Курение и злоупотребление спиртным сводит эффективность лечения к минимуму. Только при соблюдении всех рекомендаций спина останется здоровой и подвижной долгие годы.

Next

Упражнения при остеохондрозе грудного, поясничного и.

Остеохондроз лечение поясничный отдел упражнения

Все мы слышали о таком заболевании спины, как остеохондроз. Но не все знают, что основное лечение остеохондроза – это лечебная физкультура! Именно ЛФК, гимнастика и специальные физические упражнения при остеохондрозе способствуют быстрому выздоровл. Основное лечебное мероприятие, которое дает гарантированный успех при поражении (разрушении) межпозвоночных дисках – это укрепление мышц спины, ягодиц и бедер. Именно поэтому врачи и пациенты должны уделять особое внимание обязательному выполнению ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела. Начинать занятия можно только после консультации с врачом-неврологом. При некоторых осложнениях остеохондроза лечебная гимнастика может быть строго противопоказана, или могут быть разрешены только некоторые упражнения. Важно строго придерживаться плана занятий и не смешивать упражнения из разных блоков. Заниматься лечебной физкультурой можно в любое время суток, главное – чтобы после приема пищи прошел час и более. При выполнении комплекса движения не должны причинять боль. В противном случае это сигнал отказаться от конкретного упражнения или снизить его амплитуду. Для достижения максимального эффекта от лечебной гимнастики при остеохондрозе поясничного отдела необходимо: Для занятий лечебной физкультурой понадобится толстый валик, который кладется под голени во время занятий в положении лежа – так снимается излишняя нагрузка с поясничного отдела позвоночника. Высота валика должна быть такой, чтобы он смог поддержать прямой угол между бедром и голенью. Поскольку в остром периоде остеохондроза больные соблюдают постельный режим, то комплекс упражнений ЛФК направлен на улучшение дыхания и носит общеукрепляющий характер. Выполняется он в положении лежа на спине на кровати (если на ней жесткий ортопедический матрас) или на толстом ковровом покрытии (поверх которого постелен гимнастический коврик). Количество повторов упражнений – 8–10, но можно и меньше (в зависимости от самочувствия). Данный комплекс лечебной физкультуры можно выполнять 2–3 раза в день в зависимости от самочувствия. Переходим к упражнениям для тренировки мышц пресса и ягодиц. Перед тем, как приступать к этому блоку, выполните предыдущий комплекс. Любой комплекс лечебной физкультуры следует заканчивать 2–3 минутами диафрагмального дыхания. Это основные упражнения ЛФК при поражении поясницы остеохондрозом, которые гарантировано дадут эффект.

Next

Поясничный остеохондроз зарядка видео – Сима Гусева

Остеохондроз лечение поясничный отдел упражнения

Поясничный остеохондроз. позвоночника поясничный отдел. * Лечение упражнения. Остеохондрозные позвоночные поражения сегодня стали настолько распространенной патологией, что обгоняют их только грипп и ОРВИ. Век современных технологий характеризуется малоподвижным образом жизни населения, недостаточностью физических нагрузок, постоянным сидением перед монитором компьютера. Все это в совокупности провоцирует возникновение патологии позвоночника. Навсегда избавиться от подобного недуга невозможно, но разработано немало эффективных методик, предотвращающих дальнейшее прогрессирование остеохондрозных поражений. Согласно мнению большинства докторов, вылечить поясничные остеохондрозные поражения без гимнастических сеансов практически невозможно. В сети выложено множество методик выполнения подобной физкультуры, но самостоятельно начинать подобную терапию нельзя, необходимо проконсультироваться с лечащим невропатологом. Назначение гимнастического лечения требует индивидуального подхода к каждому пациенту и зависит от степени выраженности позвоночного заболевания. Крайне важно устранить болевой симптом, иначе упражнения могут спровоцировать обострение остеохондрозных поражений. Курс лечебной гимнастики рекомендуется начинать через два-три дня после окончательного устранения боли. Чтобы получить заметные изменения, необходимо проводить гимнастические сеансы каждодневно. Эксперты рекомендуют пациентам с остеохондрозом поясничной локализации заниматься плаванием, ходьбой на лыжах или беговой дорожке. Во избежание обострений не желательны велосипедные прогулки, игры в теннис или волейбол, быстрый бег, спортивные или чересчур подвижные танцы. Существует перечень рекомендаций, при соблюдении которых гимнастические сеансы принесут максимальную терапевтическую пользу: Гимнастические занятия способствуют укреплению мышечного корсета и связочного аппарата, в результате медикаментозная терапия занимает второстепенное значение. Другими словами, лечебные тренировки позволяют пациенту сократить дозировку принимаемых лекарств, при длительном приеме вызывающих побочные реакции. Основной упор делается на усиление спинных мышц, поскольку именно их слабость и дефицит физической нагрузки косвенно провоцируют остеохондрозные поражения позвоночника. Особенность подобных гимнастических тренировок в том, что занятия не вызывают мышечного растяжения, перенапряжения или переутомления. Многие специалисты утверждают, что на обостренной стадии тренировками заниматься недопустимо. Частично они правы, нельзя выполнять те движения, которые показаны для ремиссионного периода и несут большую нагрузку на позвонки. Для обостренного этапа разработаны специальные гимнастические занятия: Есть упражнения, которые направлены не на лечение, а на предотвращение развития поясничного остеохондроза. Подобным гимнастическим комплексом можно дополнить ежедневную утреннюю зарядку. Времени на это уйдет мало, а польза будет неоценимая, поскольку позвоночник при регулярной гимнастике останется здоровым и гибким до пожилого возраста: Ежедневные 15-минутные занятия при остеохондрозных поражениях позвонков поможет устранить болевой синдром и предупредить сопутствующие позвоночные патологии. Тренировки, предназначенные для остеохондрозного обострения, направлены на общеукрепляющее воздействие. Что касается занятий в ремиссионный период, то к первоначальным движениям добавляются активные упражнения, целью которых является повышение двигательных возможностей. К тренировке можно добавить ходьбу на беговой дорожке и лыжах, умеренные занятия теннисом или волейболом, плавание. Если пациент изначально отличается хорошей подготовкой в физическом плане, то занятия можно дополнять использованием различных мячей, гантелей, утяжелителей и пр. При условии соблюдения всех рекомендаций и правильной техники выполнения гимнастических занятий удается значительно затормозить процессы межпозвонкового разрушения, устранить болевую симптоматику и повысить активность движений.

Next